敲打腳底有什麼好處

敲打腳底是比較好的一種保健方法， 敲打腳底就像足療一樣， 我們知道腳底有很多穴位， 對應著人體的臟器， 通過敲打腳底， 能夠達到很好的預防疾病， 緩解疲勞的作用， 對於預防神經衰弱， 預防失眠都有一定的效果， 另外在治療高血壓， 治療頭痛方面也能發揮一定的作用， 在敲打腳底的時候要掌握正確的方法。

敲打腳底有什麼好處

1治神經衰弱、失眠乏力等湧泉穴意為腎經之氣猶如源泉之水， 源於足下， 湧出灌溉周身各處， 尤其對神經衰弱、精力減退、失眠乏力效果顯著。 按摩湧泉時， 注意稍稍用力推搓， 以局部出現微熱感為宜， 也可用艾灸的方法。

2治頭痛、治高血壓等平時按揉湧泉穴， 有助於治療咽喉腫痛、頭痛、眩暈、高血壓等。 由於此處最敏感， 刺激後有開竅蘇厥、回陽醒腦的特殊功效， 若發現有人猝然昏倒、不省人事， 可給予該穴位強刺激，

按揉50~100次。

5大手法按摩湧泉穴

1、用熱鹽水浸泡雙側湧泉穴。 熱水以自己能適應為度， 加少許食鹽， 每日臨睡覺前浸泡15～30分鐘。 2、用按摩手法推搓、拍打湧泉穴。 3、用艾灸或隔藥物灸， 每日一次， 至湧泉穴有熱感上行為度。 4、在床上取坐位， 雙腳自然向上分開， 或取盤腿坐位。

然後用雙拇指從足跟向足尖方向湧泉穴處， 作前後反復的推搓；或用雙手掌自然輕緩的拍打湧泉穴， 最好以足底部有熱感為適宜。

5、取自然體位、仰臥位或俯臥位， 用自己雙腳作相互交替的對搓動作， 可也用腳心蹬搓床頭或其他器械。

臨床實驗證明，

人的雙腳合併正是人體器官組織立體分佈的縮影。 當體內器官或腺體異常時， 其足部反射區就會有結晶沉積而成為（痛點）， 每個痛點觸覺反應不同， 有些像沙子， 有些呈顆粒， 有些只有腫脹的感覺。 有刺激， 自然也會加快排除沉積在組織周圍的毒素和廢物， 而達到治療效果。 拍打腳底， 對神經衰弱、頭痛、失眠、心臟病， 高血壓等100多種疾病都有不同程度的防治作用。