怎樣吃月餅更健康

中秋節可是吃月餅的一個季節， 不同口味的月餅總是能夠， 挑起人們的味覺可是， 吃月餅我們也是需要講究很多， 因為只有健康的吃月餅才不會影響到你的身體健康， 你知道在生活當中到底應該怎么樣吃月餅才是不會影響到自己的呢？下面就去了解一下健康吃月餅的方法。

因為月餅的制作材料有很多種， 所以說有的時候不注意的話那么就很容易給自己的健康帶來影響， 而且有的人根本就不適合吃月餅， 所以希望大家都能夠注重這些飲食的禁忌。

一是吃新鮮， 不要長時間存放。 月餅忌高溫又怕潮， 放久了會失去香味特色， 餡也會變質。 如將月餅放入冰箱， 時間長了皮硬味失， 而吃了有霉點的月餅又易引發食物中毒， 因此， 月餅要在新鮮時食用。

二是“淺嘗輒止”， 不能超量食用。 月餅中含有較多的油脂、蔗糖， 即使正常的人也不宜過量食用。

三是配熱不配冷。 月餅富含脂肪， 吃時不宜配冷飲， 否則會引起腹瀉， 最好泡一杯熱茶或開水， 邊吃邊飲， 一則可以解渴， 二則能去除口中異味， 使月餅更為爽口。

四是按順序吃。 月餅一般是咸、甜兩種， 如咸甜月餅同食， 應先吃咸的， 后吃甜的。 如果按照鮮、咸、甜、辣的順序吃， 才能把月餅的味道品嘗出來。

五是細嚼慢咽。 吃月餅時， 可將月餅切成若干小塊， 然后細嚼慢咽， 這樣才能品出月餅的美味， 同時也有助于消化。 切忌吃得過快， 囫圇吞棗。

六是宜早不宜晚。 吃月餅最好是在早上或中午， 晚上應少吃或不吃， 特別是老年人更應如此， 否則， 有可能成為血液凝固、形成血栓的某些因素

以上就是健康吃月餅的一個介紹希望通過這些介紹，