地瓜葉苦瓜養生汁

功能：預防糖尿病、養生功用地瓜葉除了含膳食纖維之外， 其農藥量含量也較低， 由於是深綠色也含豐富的葉綠素。 苦瓜經過臨床研究， 更發現有助於預防代謝性症候群﹝糖尿病、高血壓等﹞。 這杯蔬果汁很適合銀髮族或血糖不穩定者， 口感有點甘苦甘苦， 有不錯的養生效果， 希望攝取地瓜營養又怕澱粉攝取過多者， 可以地瓜葉取代。

材料：預防糖尿病、養生功用地瓜葉除了含膳食纖維之外， 其農藥量含量也較低， 由於是深綠色也含豐富的葉綠素。 苦瓜經過臨床研究， 更發現有助於預防代謝性症候群﹝糖尿病、高血壓等﹞。 這杯蔬果汁很適合銀髮族或血糖不穩定者， 口感有點甘苦甘苦， 有不錯的養生效果， 希望攝取地瓜營養又怕澱粉攝取過多者， 可以地瓜葉取代。

步驟：1.苦瓜、芭樂洗淨後切細丁;地瓜葉洗淨後切絲。

2.將所有材料放入果汁機中。

3.再用慢速3分鐘打至材料細碎成汁即可。

4.依據個人口感決定是否添加蜂蜜。