血管垃圾多？常吃這幾樣食物，能掃除血管垃圾，血管通了

血管是我們體內運送血液和營養的重要“通道”， 連接著身體的各個部位， 它保持著暢通無阻、乾淨如新， 我們才能更健康， 但是血管堆滿了垃圾， 造成堵塞了， 那麼很多疾病就會“降臨”， 如冠心病、腦梗、心梗等， 這些常見的心腦血管疾病， 正成為危害人類健康的“殺手”， 影響著人類的壽命。

血管堵塞， 與平時堅持的壞習慣有很多的關係， 如經常熬夜、運動少、抽煙喝酒、常吃高脂肪食物等等， 要想血管健康， 首先要改掉的就是這些臭毛病！還有， 常吃這幾樣食物， 能掃除血管垃圾， 讓我們的血管更通暢， 更年輕， 要記得買來吃噢。

1、山楂

山楂有養護血管的作用， 能擴張血管， 促進身體的新陳代謝， 還能清理血管的垃圾， 讓血液淨化。

2、番茄

番茄是菜市常有的蔬菜， 實惠好吃， 是每家每戶都必備的蔬菜， 其含有豐富的維生素和番茄紅素， 能軟化血管， 掃除血管裡的垃圾， 讓血管更乾淨， 能疏通血管， 大家可以常吃番茄噢。

3、海帶

海帶含有豐富的碘、碘化物、食物纖維等營養物質， 能降低人體對膽固醇的吸收， 能清除血管垃圾， 對血管益處多多， 有養護血管的作用， 讓我們的血管更健康。

血管健康， 平時也要養成一些好習慣， 如經常運動， 運動可以選擇簡單一點的， 慢跑、游泳、打羽毛球等都可以， 還有， 保持作息規律， 能早點睡就早點睡。