懷孕可以吃冬棗嗎?

冬棗是很常見的水果， 每年的十一月份是冬棗成熟的季節， 冬棗中的營養是很豐富的， 不僅含有各種維生素和微量元素， 而且礦物質含量也是很高的， 經常吃冬棗是有很好的滋補作用的， 冬棗的營養雖然豐富， 但是不知道孕婦能不能吃是很多人比較關心的問題， 下面具體介紹懷孕究竟可不可以吃冬棗。

孕婦可以吃冬棗嗎

據測定：每100克鮮果肉含碳水化合物18-23克， 粗蛋白0.86克， 維生素C50-85毫克， 維生素A1、B1、B2、K等含量也相當豐富。 果糖和葡萄糖含量達11-16%， 可溶*固形物達14-20%。 此外， 還含有磷、鈣、鐵、鉀、鋅等微量元素。 另外， 冬棗果實營養豐富， 果實鮮食， 營養豐富， 具有淨化血液， 幫助消化， 養顏美容等保健作用。 因此， 孕婦是可以吃冬棗的。

孕婦吃冬棗的三大好處

1.防治心腦血管疾病

冬棗中含有豐富的維生素C和維生素P， 含有較多的維生素A維生素E以及鉀鈉鐵銅等多種微量元素，

對於健全毛細血管， 維持血管壁彈性， 抗動脈粥樣硬化很有益。 冬棗中還含有蘆丁成分， 蘆丁是治療高血壓病的有效藥物。 故冬棗對冠心病高血壓動脈粥樣硬化病等的防治有很大幫助。

2.調節免疫

冬棗中富含的環磷酸腺苷是一種重要的生理活性物質，

參與人體內多種生理活動， 可以調節免疫系統， 具有增強心肌收縮力， 保護冠狀動脈， 降低膽固醇， 抑制癌細胞增殖的作用。

3.解毒保肝

冬棗中含有豐富的糖類和維生素C以及環磷酸腺苷等， 能減輕各種化學藥物對肝臟的損害， 並能促進肝臟合成蛋白， 增加血清白蛋白含量， 調整白蛋白與球蛋白比例， 降低血清穀丙轉氨酶水準等作用。 在臨床上， 大棗可用於慢性肝炎和早期肝硬化的輔助治療。

水果大全 冬棗的營養價值

1.冬棗中含有豐富的維生素C和維生素P， 含有較多的維生素A、維生素E以及鉀、鈉、鐵、銅等多種微量元素， 對於健全毛細血管， 維持血管壁彈性， 抗動脈粥樣硬化很有益。

2.冬棗中含有蘆丁成分， 蘆丁是治療高血壓病的有效藥物。

3.冬棗中富含的環磷酸腺苷是一種重要的生理活性物質， 參與人體內多種生理活動， 可以調節免疫系統， 具有增強心肌收縮力， 保護冠狀動脈， 降低膽固醇， 抑制癌細胞增殖的作用。

4.冬棗中含有豐富的糖類和維生素C以及環磷酸腺苷等，

能減輕各種化學藥物對肝臟的損害， 並能促進肝臟合成蛋白， 增加血清白蛋白含量， 調整白蛋白與球蛋白比例， 降低血清穀丙轉氨酶水準等作用。

冬棗具有淨化血液， 幫助消化， 養顏美容等保健作用， 營養價值為百果之冠， 有“百果王”之稱。 而且中醫認為冬棗味甘、性平， 入脾、胃經;可益心、潤肺、合脾、健胃、養血安神、調百藥、解藥毒等多種功效。