銀耳蓮子紅棗湯的做法，美容功效好

銀耳蓮子紅棗湯在冬季是很適合飲用的， 滋補效果很好， 潤肺， 養顏， 補腦， 益氣又強心， 而且味道很甜， 愛美的女性平時怎麼能夠錯過這道湯呢， 下面趕緊來看看幾種簡單的做法。

一、銀耳蓮子紅棗湯

材料

蓮子25克， 紅棗25克， 銀耳25克， 冰糖100克.水1000ml

做法

1. 用溫水泡發銀耳一小時， 剪碎備用。 蓮子、紅棗洗淨泡水一小時。

2. 將水發好的銀耳、蓮子、紅棗放入電飯煲內， 加入水和冰糖加蓋。

3. 將電飯煲調到加熱檔5分鐘煮開， 自動保溫5-8小時即可食用。

二、紅棗蓮子銀耳湯

材料

銀耳1塊、蓮子20個、大紅棗8個、老冰糖1塊、梨1個、清水適量

做法

1、備好所需材料。

2、蓮子和銀耳提前用水泡開(至少泡兩個小時)。

3、泡好的銀耳撕小朵洗淨。

4、蓮子去芯， 紅棗洗淨， 梨去皮切小塊。

5、把處理好的材料放在電鍋中， 我喜歡把紅棗撕開更入味一些。

6、一次性加入半鍋的水。

7、再加入冰糖。

8、放電飯煲中煲上一個小時再燜上半個小時。

三、紅棗蓮子銀耳湯

材料

銀耳1大朵， 紅棗數顆， 蓮子數粒， 黃芪1小把， 冰糖1大塊， 蜂蜜2大勺

做法

1.銀耳泡發， 撕去黃梗部分， 洗乾淨撕成小朵;

2.加入除了枸杞蜂蜜外的其他材料一起放入大碗里加滿水;

3.入蒸鍋隔水燉2小時， 出鍋前10分鐘加枸杞， 吃時再調入蜂蜜就OK了～