營養飲食

炒板面的做法

板面煮出來像麵條一樣, 但是它比麵條更勁道。 麵條是成品, 板面是現做現煮的, 是把和好的面弄成條狀放到板上, 當要吃的時候, 就拿出一條拉成細面煮了吃。 板面的做法簡單眀了, 沒有很困難, 自己備齊材料就可以做。 想吃的時候, 拉成細面即可。 具體為大家講解家庭板面的做法和配料。

食材用料:麵粉 、牛油、 辣椒粉 、味精 、桂皮 、蔥、 雞蛋 、湯青菜 、鹵牛肉 、幹紅椒 、鹽 、花椒 、八角、生薑 、堿

做法:

1、麵粉加兩雞蛋, 適量鹽、堿、水揉成稍硬點的麵團, 一定要揉透, 用溫布蓋上, 醋三十分鐘, 把牛肉切成適口大小的丁, 熱鍋小火化開牛油。

2、小火炒香乾辣椒, 再放進辣掓粉, 炒香, 加水換大火, 同時放進拍扁的薑塊和蔥、八角、花椒、桂皮燒開煮5分鐘, 放入肉丁和轉小火燉二十分鐘, 放進鹽和味精關火, 湯汁就成了。

3、煮好後的樣子, 麵團用面杖擀成1釐米厘的面餅, 再切成寬1釐米左右的條。 撒些乾麵分開, 一條條大至搓一下成柱形。

4、手法熟練的一次可搓幾拫, 搓好後碼放在一個方形託盤裡, 麵條上下都撒些乾粉, 最好用澱粉。 然後用保鮮膜蓋嚴實, 醒上1小時, 用小擀麵杖把粗面壞壓扁, 擀好對折, 右手鉤著中間, 左手慢慢伸拉, 使得寬面略長略薄一些, 把一次吃的麵條全拉齊。

5、鍋中燒大半鍋水, 大火, 開後下麵, 煮三分鐘, 撈到湯碗裡, 再焯一下湯菜, 用勺盛入適量料湯、牛肉和辣椒即可。