疏肝理氣的方法
在這個生活節奏飛快， 生活壓力極大的生活中， 很多人都只是生活中的小角色， 只能忍受著自己上級的壓迫， 經常是敢怒不敢言， 自己生悶氣， 日子就了就會出現肝郁的現象， 造成臉色暗沉， 時間久了就會誘發， 胃病， 腸病甚至心理疾病， 對我們的身體健康造成的是極其嚴重的影響。
蓮藕：藕能通氣， 能健脾胃順氣。
蘿卜：擅長順氣健胃， 濁冷消痰。 以青蘿卜療效最好， 紅皮皂口者次之， 如胃冷的子性， 能夠添排骨、牛肉等等燉蘿卜湯吃。
山楂：善于順氣活血、化食消積。 但食用要適質， 胃酸功多的子性慎用。 若果是是血瘀體質， 可以山楂煮紅糖水，
玫瑰花：玫瑰花有親肝理氣， 寧心安神的功能， 可用玫瑰花泡茶飲。
合歡花：解郁安神。 用于心神不安， 憂郁失眠。
麥冬、五味子、枸杞、百合煮水滋陰降火。 枸杞煮粥， 鮮百合炒著吃效果不錯。
金銀花、菊花、炒決明子泡綠茶降火， 亦有輕微的疏肝理氣之功。
烏梅、冰糖煮水滋陰， 夏日可常喝， 效果很好。
月季花泡水可活血化淤， 但效果一般， 若是化淤日常用品鮮有效果。
季節中， 肝對應春天， 春天是養肝最好的季節。 一位臺灣中醫主張多吃綠芯的黑豆， 說是補肝。
五色中， 肝對應青色， 所以多吃綠色蔬菜， 對肝臟也是有好處的。
當然， 食補的速度終究是比不過藥補的速度快， 但是， 是藥三分毒， 食補要比藥補安全的多， 因此，
