腎血虛吃什麼好？

生活中好多人都會存在由於不同的原因造成的氣血虧損的狀態， 嚴重的甚至會造成頭暈目眩、肢體麻木、面色蒼白等現象， 其實通過飲食可以進行調理， 下面就來介紹一下。

1

龍眼肉補血虛

具有補氣血、益智寧心、安神、安胎的功效， 可用於心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、心悸、眩暈、血虛萎黃、自汗盜汗等。

2

豬肝補血虛

有補肝、明目、養血的功效， 適用於氣血虛弱、面色萎黃、心悸眩暈者。

3

櫻桃補血虛

《備急千金要方》中說：“櫻桃味甘平， 澀， 調中益氣， 可多食， 令人好顏色……”水果中， 櫻桃含鐵量最高， 鐵是合成人體血紅蛋白、肌紅蛋白的原料， 在人體免疫、蛋白質合成及能量代謝等過程中發揮著重要作用。 常食櫻桃可補充體內對鐵元素的需求，

4

胡蘿蔔補血虛

主下氣、調補中焦、安五臟、助消化， 所含胡蘿蔔素、維生素對補血有益， 還可刺激皮膚的新陳代謝， 增進血液迴圈， 從而使皮膚細嫩光滑， 膚色紅潤， 對美容健膚有獨到的作用。