營養飲食

新鮮牛排怎麼醃制更好吃呢?

新鮮的牛排需要注意正確的醃制方法, 這樣才能夠讓調味料浸入進去, 而做出來的牛排在更加好吃, 可是對於新鮮的牛排醃制方法, 你都有掌握瞭解了嗎?看看下面的方法介紹吧!

1. 將原味西冷牛排放在冷水中解凍至軟, 洗去血水。 (注意包裝不要拆開, 直接放入水中解凍)

2. 用松肉錘將牛排敲松, 使肉質變鬆軟, 然後撒上黑胡椒粒、鹽巴少量(一定要少許, 否則會鹹哦), 加入壓碎的蒜瓣或者洋蔥, 醃制2-3小時。 味道會更好!

3. 平底鍋大火預熱, 倒入黃油, 放入西冷牛排。 每面各煎一分鐘左右, 待其金黃再反復翻面, 這樣煎的時候才能將裡面的汁封住, 以免牛肉變柴。 (如果剛開始怕糊, 一直翻面的話, 會導致裡面水分流失, 口感變柴, 變澀, 就不能變的外焦裡嫩)

4. 牛排煎至肉質橫切面成淡粉色, 就可以取出放入盤子中。 倒入黑胡椒醬汁。 然後用水將義大利面煮熟, 放入盤子, 加入配料, 花菜、小番茄, 再加點番茄醬, 一盤美味的原味西冷牛排就做好了

注意事項

特別注意:因為西冷牛排外緣有一條白色的筋, 可以事先用刀挑斷, 以免煎的時候會卷起來。 牛肉含有豐富的蛋白質, 氨基酸組成等比豬肉更接近人體需要, 能提高機體抗病能力, 對生長發育及手術後、病後調養 的人在補充失血和修復組織等 方面特別適宜。 寒冬食牛肉, 有暖胃作用, 為寒冬補益佳品