四步幫你改善足部肌膚 浸泡清潔去角質

進入春季， 美眉們大都換上了清爽俏皮的單鞋， 雪藏了一個冬天的腳丫， 終於又要“重現天日”啦!但是你有沒有做好足部護理呢?想不想秀出自己最美腳丫?足部肌膚護理你又做了多少呢?那麼下面就讓專家帶著大家一步步給腳丫做個SPA吧。 通常足部的護理可分為浸泡清潔、去除表面角質、按摩、保養這四個步驟， 一起來看看。

第一步：浸泡清潔

作為呵護玉足的第一步就是要浸泡， 市面上有很多足鹽都是泡腳的好選擇， 記住水一定要是稍微燙一些的， 這樣能使毛孔最大限度地張開， 熱水刺激神經也能使腳最大限度地放鬆。

很多人在這個時候都舒服地想要睡過去， 難怪自古就說了睡前用熱水泡個腳， 能睡得很香， 這是最好的養生之道。

當然， 如果水太燙則會損傷皮膚， 加速足部失水。 此外， 水中可以加入嬰兒護膚霜或保濕霜， 如果雙腳很疲勞，

還可在加入留蘭香、迷迭香等精油的熱水中浸泡20至40分鐘， 可爽膚、鎮靜肌膚、消除疲勞、減輕腿足部位的肌肉酸痛、幫助足部與全身恢復活力， 並可治療足部多汗與異味症狀。

第2步：去角質

去角質：美足必備

中度狀況則最好使用腳部去死皮磨砂膏、腳繭銼、專用磨腳石等去除角質。 磨砂膏安全、方便， 但效果可能不是十分理想;使用腳繭銼和磨腳石效果比較明顯， 使用時要沿著同一方向摩擦硬皮部位。 說到去角質的工具可是大有講究， 小編從中總結出幾條如下：

1.一種是金屬的去角質工具， 上面有很多孔的那種， 價格僅兩三塊錢， 去角質太狠， 就有越去越多的感覺， 腳跟沒有變嫩， 反而更加粗糙。 去除腳部的角質也要視情況而定，

比如不是很嚴重的可以用死海鹽來搓腳， 去除表面輕微的角質， 可疏通肌膚毛孔， 對雙腳進行深層清潔， 並且具有消炎作用。

第3步：按摩 疏通穴位

雙腳柔軟光滑：定期使用增加皮膚水分的按摩霜， 充分按摩腳面、腳兩側、足底， 該類中較好的產品如含有柑橘、迷迭香和雪松等的芳香油，

含有蘆薈和薄荷成分的按摩乳液等。

強身健體：按摩的重點是足底部， 足底的按摩完成後， 再依次進行腳趾間、腳背、腳腕及膝蓋以下小腿部位的按摩。

滋養足部：在足部皮膚上塗營養霜如專用護腳霜、保濕潤膚霜、嬰兒柔膚霜等並稍加按摩， 在易乾裂的腳後跟部位反復按摩， 使血液更暢通， 從而達到滋養作用。

鬆弛神經：佈滿神經末梢的腳背極為敏感， 對此部位進行按摩可放鬆神經、振奮精神， 足部按摩器可溫和鎮痛， 使疲勞雙足恢復活力。 還可加入精油進行按摩， 稍後用毛巾熱敷， 可鬆弛疲勞的雙腳， 促進足部血液迴圈， 減緩腿部肌肉酸痛， 預防肌肉循環系統疾病的發生。

第4步：滋潤保養

普通保濕：選擇保濕效果好的滋潤護腳霜， 均勻塗於腳部， 含深層潤膚精華的深層潤膚乳液， 可有效防止水分流失， 恢復腳部的柔嫩順滑， 腳後跟部位應適量增加保濕類護腳霜的用量。

改造腳面肌膚：按摩結束後， 堅持使用營養油塗抹於腳面， 再次進行按摩，

保證營養的滲入。 教你一招省錢又好用的方法， 把敷完臉的面膜用在腳上， 現在面膜給的精華液都很足， 敷完臉還剩好多， 給雙腳用正好。 一隻腳敷完了， 再給另一隻敷， 榨幹每一滴精華為止。 嚴重的乾裂情況：最好選用含果酸、熊果素和水楊酸等成分的乳液， 增加肌膚對於保養品的吸收。

超級保濕：把雙腳徹底清理乾淨後， 做一個“腳膜”， 可按需要選保濕、美白等功效的按摩霜或自行鮮榨的果漿塗抹於足部， 之後用保鮮膜、幹毛巾或舊襪子包好， 10分鐘後去除並洗淨肌膚。