營養飲食

無糖麵包有哪些

無糖麵包大家都有吃過嗎, 其實大多數人在, 食用無糖麵包的時候, 都覺得在外面購買比較方便, 實際上如果感興趣的話, 自己在家裡面也是可以動手製作完成的, 那麼美味的無糖麵包有哪一些, 怎麼動手去做呢, 不妨看看以下所具體介紹的製作方法和步驟吧。

一、工具/原料

全麥粉 酵母 黃油 牛奶 雞蛋 葡萄乾 自製草莓醬 芝麻

方法/步驟

1.準備好所有的東西, 酵母放到牛奶裡攪拌靜置, 雞蛋打成蛋液, 黃油軟化切成小塊, 葡萄乾稍微拿些水泡上;

2.把麵粉, 40G的蛋液, 還有牛奶放入盆中混合, 攪拌成團;

3.揉光滑了就可以加入黃油了, 繼續搓揉至黃油完全消失為止, 這會麵團很軟, 但是不怎麼粘手;

4.揉成團後, 放入烤箱進行發酵, (千萬要記得放盤水, 要不麵團太幹)

5.發酵好的, 按個坑, 不很快的反彈就OK

6.進行分割, 鬆弛,

7.然後把面紀子擀成長條狀, 抹上草莓醬, 封口, 搓成長條狀, 開始編辮子

8.這個6股得沒有編好, 所以做成了一個花環狀, 呵呵

9.繼續整形, 整完後放入烤盤中, 進行第二次發酵, 40分鐘就行;

10.第二次發酵完後, 把剩餘的蛋液塗抹上, 撒上黑芝麻, 放上葡萄乾做裝飾;

11.然後放入烤箱, 170°, 20分鐘就OK了。

二、注意事項

這個麵包不用揉出來筋膜, 所以它的口感比較實在, 但是味道很好, 不放糖比較有益身心健康, 下次試試不放黃油的。 微波爐做麵包的效果不好、口感更不好。 患有糖尿病的老人做吃的也好。