幫助女性在夏季利尿的食物是什麼

如果女性朋友想要利尿， 那麼就一定要掌握一些關鍵的方法， 或許在真正學會了之後， 問題才得以解決， 下面就來看看幫助女性在夏季利尿的食物是什麼，

冬瓜：冬瓜具有清熱利水、消腫解毒的功效， 在夏天比較適合， 能夠解暑熱、水腫、消渴引飲等病症， 是很有利的利尿作用。

玉米：夏季， 甜美的煮玉米， 能夠讓你的胃口大增， 而且還有利尿的效果， 適用慢性腎炎水腫、高血壓、食欲不振等病症的人群。

苡仁：不得不說， 這是一種很棒的利尿食物， 有利水滲濕、健脾止瀉等功效， 適用於小便短赤、水腫腳氣、風濕等病症的人群， 大家不要因為其味道苦就放棄了這種食物。

扁豆：有健脾和中、消暑化濕等功效。 對於中暑、泄瀉水腫、赤白帶病症有很好的治療作用。

鯽魚：有健脾利濕的功效。 對於那些脾虛食少、虛弱乏力、消渴引飲、小便不利等症狀的人，

推薦美味食譜——陳皮蓮子薏米水鴨湯

材料：選用陳皮6克， 心蓮子肉30克， 炒薏米30克， 山藥12克， 生薑10克， 水鴨肉250克。

制法：1.首先要對水鴨清理， 先把水壓內的血污清除乾淨， 然後再斬成小塊兒。

2.薏米用鐵鍋炒至微黃， 然後把蓮子去心洗乾淨備用， 懷山藥用水稍浸， 陳皮、生薑用水洗乾淨。

上文就是四季養生網的小編想和大家分享的內容， 大家在看到了幫助女性在夏季利尿的食物是什麼之後， 我們的生活才會更完善。