吃什麼東西去心火快

上火在生活中是很常見的， 大部分人都出現過這種情況。 很多人心火旺選擇吃點藥快速降火， 其實真正從本質上降火還是需要我們慢慢去調理的。 因此， 在生活中最方便的方法就是通過食物來調節。 下面和大家說說心火旺應該怎麼去選擇食物來調節。

心火旺是有兩種表現形式的。 一種是虛火， 一種是實火。 對於虛火來講， 不能清熱解毒， 也不能泄火。 不是說所有的火都能泄的， 如果是虛火， 越泄火越旺。 應該補而不是泄， 該怎麼補呢？用酸棗仁15克， 枸杞10克， 再加上五味子10克， 一起煮水喝， 以滋養心陰達到滅火的作用。 大家可能會問為什麼用枸杞呢？枸杞不是補腎的嗎？心的虛火有的時候是腎陰虛造成的， 而枸杞正好滋補腎陰。 大家知道腎是主水的， 腎水不足的時候水不夠， 心火就降不下來。 水可以滅火， 當我們治療心火的時候， 可以用到補腎陰的枸杞。

對於實火， 可以吃苦瓜、蓮子心。 大家通常會說吃涼性的食物， 吃涼性的食物沒錯， 但是怎樣更對症呢？苦瓜對於心火非常對症， 除了苦瓜， 還有蓮子心。 我們用蓮子心5克-10克泡水喝， 可以平心火。

對於心火旺的人來說最好是食補。 食物來源於我們生活， 是最容易找到的， 食補也不會對我們的身體造成傷害。 上面教了大家虛火和實火的不同食物調理方法， 大家自己選擇。 當我們心火旺需要調理的時候， 不管我們怎麼調理， 一定要記住， 不要吃辛辣的東西， 不能喝酒。 要保持良好的作息規律。