女生吃泡面會發胖嗎 健康的吃法遠離可怕肥胖與胃癌

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應該吃些水果

雖然說速食麵方便， 但是它不具備人體所需要的營養，

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速食麵的健康吃法

1.速食麵最好是用水來煮， 可以搭配一些蔬菜在裡面， 最後加入一個雞蛋，

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2.泡速食麵時最好把湯倒掉， 再兌上新的開水或一些骨頭湯之類的， 再添加些許較為健康的調味料， 不但口味好， 也吃得更安心。

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4.經常吃速食麵的人， 每天必需吃一些新鮮瓜果， 牛奶一杯， 這樣才能滿足人體營養攝取要求， 這樣的搭配還不用擔心會因泡面而導致發胖呢！

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果醬脆面

材料：洋芋片、果醬、牛奶、泡面

做法：

1.將洋芋片一半放上壓碎的麵條， 另一半放上適上適裡的果醬就可以吃了。

2.將牛奶倒入杯中， 加入碎麵條， 就是全方面營養玉米片早點了。