木瓜怎麼吃可以下奶？

2017-03-05

對木瓜我們都比較熟悉，因為木瓜一直是很多女性豐胸的方法，而對於產婦來說，為了能夠幫助下奶保證乳汁的充足分泌，也可以吃一些木瓜加奶，豬蹄燉木瓜就比較合適。

1、木瓜味酸，性溫，無毒。食用木瓜湯讓產婦在哺乳期內，乳汁充足，足夠嬰兒食用。增加母乳量的分泌，一般應對奶水較少，奶水不足的情況。

2、豬蹄和豬肚用水洗淨，然後再用開水焯一下，洗淨瀝幹。豬肚切成絲。

生薑切成片。天麻用水泡20到30分鐘切成片。準備好枸杞和花生。

3、把豬蹄用煲湯鍋頓2-3小時，水的分量不一般半鍋多一點就行(或者用高壓鍋壓豬蹄中火30分鐘，再倒入煲湯鍋)至豬蹄燉爛，然後放豬肚，生薑，天麻，枸杞，花生放進煲湯鍋裡小火20分鐘(也可以放一些其他佐料，

但是在月子裡的孕媽媽就食用就不可以的)。

4、木瓜，一定要青木瓜，同時也不要去皮，直接洗淨切敦。因為青木瓜皮上的汁多，去皮後就沒有那麼營養。木瓜切好以後，等至湯開就可以放進去，同時放適當的鹽。不要蓋過蓋子，小火10到20分鐘(木瓜熟透但不宜過爛這樣就沒有口感)。