夏天有哪些水果呢
大家都知道水果中有很多維生素， 對人體的健康是很有幫助的， 那麼， 在炎炎的夏日， 看那水果攤上琳琅滿目的水果， 如果選擇不正確， 就會對身體不好， 而有些黑心商販為了搶佔夏季的水果市場， 使用一些催熟劑， 導致水果雖然很好看， 但是不好吃。 那麼， 夏天有哪些水果呢， 下面就為大家介紹一下吧， 希望能夠幫助到大家。
櫻桃
正常成熟時間：櫻桃的正常成熟時間為六月中下旬。
櫻桃的功效和作用：櫻桃性溫具有補中益氣、健脾和胃、祛風勝濕等功效， 對食欲不振、消化不良、風濕身痛等症狀均有益處。 櫻桃富含一種番茄紅素的抗氧化劑， 有軟化血管、降低血脂、延緩衰老、抗癌防癌的作用。 櫻桃還能緩解電腦工作者的不適症狀。
注意事項：由於櫻桃中含有一定量的氰苷， 若食用過多會引起鐵中毒或氰化物中毒。 因此， 不宜一次吃太多。 輕度不適可用甘蔗汁來清熱解毒。
楊梅
正常成熟時間：楊梅的正常成熟期在6-7月份。
楊梅的功效和作用：楊梅有生津止渴、健脾開胃、解毒祛寒的功效。 有抗癌的功效， 尤其是對痢疾拉肚子有特效， 腹瀉時喝一杯楊梅湯能夠迅速的止瀉。
注意事項：牙痛、胃酸過多、上火的人不要多食。 楊梅對胃黏膜有一定的刺激作用， 故潰瘍患者要慎食， 血糖過高人群不宜。
桃子
正常成熟時間：桃子的正常成熟期在6-9月份。
桃子的功效和作用：桃子富含多種維生素、礦物質及果酸， 尤其是鐵含量比較高。 經常吃桃子能夠預防便秘， 延緩衰老、提高免疫力、促進食欲。
注意事項：未成熟的桃子不能吃， 否則會腹脹或生癤癰， 成熟的桃子， 吃得太多會令人生熱上火，
李子
正常成熟期：李子的成熟期在8-9月份。
李子的功效和作用：李子含有豐富的纖維素、氨基酸， 對促進消化有良好作用， 常吃李子能夠有效的預防便秘。 常吃李子能加快腸道的蠕動， 讓人體加快排除毒素， 所以有很好的美容作用。
注意事項：李子含高量的果酸， 吃的太多容易傷脾胃， 引起胃痛。 潰瘍病及急、慢性胃腸炎患者忌服。 李子同蜜及雀肉、雞肉、雞蛋、鴨肉、鴨蛋食， 損五臟。
西瓜
西瓜的成熟期：西瓜的成熟期在6-9月份。
西瓜的功效和作用：西瓜能夠清熱解暑， 除煩止渴。 新鮮的西瓜汁和鮮嫩的瓜皮增加皮膚彈性， 使人變的更年輕， 減少皺紋， 增添光澤。 所以是女性美容水果之一。
注意事項：西瓜是生冷食物， 不能多吃， 否則傷脾胃， 引起咽喉炎。 感冒初期以及口腔潰瘍患者也不能吃， 否則會加重病情。 打開過久的或冷餐過久的西瓜也不能吃， 不然會引起腸胃炎。
芒果
芒果的成熟期：芒果的成熟期在5-9月份。
芒果的功效和作用：芒果含有豐富的維生素A， 可以明目。 中醫講， 芒果味甘酸、性涼無毒， 具有清熱生津， 解渴利尿， 益胃止嘔等功能。 芒果還是少數的富含蛋白質的水果， 能潤澤肌膚， 幫助緩解夏日肌膚的缺水問題。
注意事項：芒果性帶濕度， 皮膚病患者以及腫瘤患者不能食用， 咳嗽及哮喘患者少食。
獼猴桃
獼猴桃的成熟期：獼猴桃的成熟期在8-10月份。
獼猴桃的功效和作用：獼猴桃維生素C含量比柑桔、蘋果等水果高幾倍甚至幾十倍，
注意事項：由於獼猴桃中維生素C含量頗高， 易與乳製品中的蛋白質凝結成塊， 不但影響消化吸收， 還會使人出現腹脹、腹痛、腹瀉。 所以吃了獼猴桃後一定不要馬上喝牛奶或吃其他乳製品。
上面所介紹的就是夏天的一些水果， 相信大家已經有所瞭解了， 另外想要告訴大家， 雖然水果中含有很多對人體好的維生素， 但也要選擇適合的， 而在夏日吃水果， 注意講科學， 腸胃不好的人， 最好是選擇“溫和”一點的水果，
