什麼時候吃獼猴桃好呢

很多人水果不斷， 每天會給自己吃上很多水果， 水果的類型和品質有很多， 很多人喜歡吃獼猴桃， 獼猴桃是熱帶的一種水果， 這種水果在市場上都是非常常見的， 也是很多人喜歡的， 吃獼猴桃可以給身體帶來很多好處， 獼猴桃最重要的一點就是能夠有抗癌的功效， 獼猴桃吃了也能夠補充維生素， 那麼什麼時候吃獼猴桃好呢?

從營養的角度看：

水果在早晨吃最好， 是因為早晨人 體的吸收能力較強， 經過一夜的消耗， 人體對各種營養素的需求也很高.

一天的時間裡， 越往後人體對水果中營養的吸收越差.

從減肥的角度看：

飯前半小時到一小時的時間(依個人的消化能力而定)吃水果， 人在吃飯時可以減少飯量.

飯後不要立即吃水果， 水果不能及時消化會在胃裡發酵， 產生腹脹， 很難受的!

不過， 我個人的原則時任何時候都多吃水果， 我的宵夜就是水果，

柚子是秋天和冬天的最佳選擇， 夏天我常吃桃子和西瓜， 不要擔心糖份.因為：1， 水果裡的糖和白糖是不一樣的;2， 水果有利於排毒， 減輕身體負擔和體內毒素.同時還要注意不要吃加工過的水果， 因為加工食品過程會讓維他命C大量流失， 纖維質減少， 降低減肥功效。 榴槤、荔枝、龍眼等熱量較高， 吃時要小心， 切勿過量。 另外， 早上吃水果是最好的， 它可以促進消化， 營養最易被吸收。 而在兩餐飯之間吃水果， 能減少胃氣脹的現象， 也能降低對其他高熱量食物的攝取。

如果在這些時辰給自己吃獼猴桃的話， 那麼就能夠得到這些滋補養生的效果和好處， 給自己吃獼猴桃的時候不能太多了， 每次吃都要重視用量， 在這樣的情況下吃獼猴桃才是最好的，

而吃獼猴桃的時候最好是少買點， 每天都吃新鮮的獼猴桃的營養才是最好的。