飯前飯後吃水果時間的區別

隨著各種各樣新鮮水果的上市， 很多喜歡吃水果的朋友在這個時候也滿足了口腹之欲， 水果對於我們身體的健康也是有非常大好處的， 可是這個時候同樣也有一個問題的存在， 那就是吃水果的時間， 很多朋友會認為在飯後吃水果會比較好， 但是也有一部分的朋友認為， 在飯前吃水果可以助消化， 那麼究竟水果應該怎麼吃呢?

其實專家認為， 什麼時候吃水果與吃的目地有著很大的關係， 比如說此時的你已經很多天沒有吃東西了， 那麼當然是馬上吃更能解決你的實際需求了， 或者說你希望利用水果減肥， 減少食物的攝入的話， 那麼當然是在飯前吃了， 因為在吃飯前吃了水果的話， 那麼就可以減少等下正餐吃飯的量了， 所以水果飯前吃比較好。

當然了在過去的很多年裡， 甚至在很多老百姓的生活習慣裡都形成了， 飯後吃水果的習慣，

飯後， 來個水果沙拉， 或者水果醬的都能讓吃者擁有一個更好的美食享受， 對於很多水果來說， 在飯後吃就可以起到一個助消化的作用了， 當然了這種說法隨著現代人對養生觀念的又一層理解， 可以說已經完全站不住腳了， 現代養生學認為水果飯後吃不利於身體健康， 還有可能會引起腸胃方面的一些疾病， 因此現代養生學認為在飯前吃水果更有利於身體健康。

有些水果適合飯前吃， 而有些水果卻不適合的， 比如說山楂就不適合在飯前食用了， 因為其含有大量的酸性物質， 如果在飯前吃的話， 會引起體內胃酸的增多， 會刺激到胃粘膜， 引起泛酸， 噁心， 腹脹等問題， 從而引起胃腸方面的疾病， 而當胃酸積到一定量的時候，

還會有結石的問題產生。

水果最好是在早上的時候吃早上吃完早飯之後適當的吃一些水果， 對於我們的身體健康會有很好的幫助， 在中午的時候吃也是比較好的， 但是儘量不要在晚上的時候吃， 尤其是在睡覺之前吃， 對於我們身體健康沒有什麼好處， 而且不能把水果代替主食。