經期小腹冰涼怎麼調理

女性在月經期間， 如果感到小腹發涼， 這時候應該及時進行調養， 引起的原因最主要是因為經期的原因， 常常會出現血液迴圈變差， 這時候可以通過一些溫補的食物來進行調理， 比如說可以喝一些薑汁紅糖茶， 或者是用熱敷理療按摩的方法來緩解， 我們來瞭解一下經期小腹冰涼怎麼調理？

經期小腹冰涼怎麼調理

1.橘皮胡椒茶。 胡椒粒搗碎與橘皮煮茶喝， 可用白糖調味。 可以改善受涼引起的腹痛、噯氣、噁心、腹瀉等。 另， 民間有利用胡椒茶促進女性惡露或經血排出的偏方。

2.薑汁紅糖茶。 最受歡迎的經期茶飲， 可驅寒、止痛、暖腹， 還可以振奮精神、預防感冒。

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3.粗鹽熱敷。 用粗鹽與茴香炒熱後， 放於紗布袋中熱敷肚臍、腹部、腰部、腳心等， 可去濕、驅寒、止痛、補腎， 對痛經、宮寒有明顯幫助。

經期著涼了還能怎麼做？

1、做好保暖工作。 隨著一波又一波的冷空氣， 女性朋友們最好就收起的短褲短裙， 做好保暖工作， 多穿兩件也不成問題， 否則就會影響氣血運行， 不利於調理月經正常。

2、休息規則。 給自己列出一個休息的規則， 規定自己在夜晚的11點半之前就要睡覺，

經期著涼會怎樣？

感冒

女性在來月經的時候， 身體的抵抗力會比平時要差一些， 一不小心就著涼了， 而感冒就是最直接的影響， 如果情緒嚴重， 還可能會發燒。

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腰痛

經期女性朋友受到內分泌的影響， 可能會出現腰痛， 腿酸， 無力等等情況， 一旦身體著涼後， 這些症狀會更加嚴重。

拉肚子

來例假前， 以及正常來例假的時候， 由於激素水準的波動， 部分女性會有腹瀉情況， 而有些女性可能因為受涼， 刺激胃腸道過度蠕動， 進而出現腹瀉， 腹痛等等。