夏季別吃這5種“黑榜”食物 再饞也忍著

霜淇淋：

霜淇淋是典型的高脂肪、高熱量食品， 多數還含有大量飽和脂肪酸， 甚至是反式脂肪， 對健康不利。 並且飯前吃霜淇淋，

燒烤：

燒烤架上每百平方釐米含細菌高達170萬個， 這一數字甚至比馬桶坐墊上的高出124%。 不僅如此， 高溫燒烤會產生雜環胺， 而雜環胺與乳腺癌、結腸癌、胃癌、前列腺癌等多種癌症有關。

冰鎮飲料：

天氣炎熱時， 痛痛快快喝一杯冰鎮飲料， 是很多人的樂事。 但一冷一熱， 腸胃很難快速適應， 可能會引起胃腸道痙攣性收縮， 導致腹痛、腹瀉等症狀。 他提醒， 可以少量喝一些冰鎮飲料， 但要注意慢慢喝， 讓腸胃有一個適應過程。

麻辣燙：

路邊攤麻辣燙的原料很難保證新鮮、衛生， 並且綠葉蔬菜反復煮， 也會產生亞硝酸鹽。 夏天濕氣重， 最好避免吃辛辣、油膩食物， 飲食宜清淡。

散裝啤酒：

紮啤保質期一般較短， 且需要在3℃～8℃時保存， 而市場上出售的散裝紮啤， 實際上是普通的鮮啤酒， 即未經過巴氏殺菌的啤酒。 如果大排檔的衛生環境不達標， 就很容易出問題。