剛吐完吃點什麼好

嘔吐這種疾病現象是很多人身上都經歷過的， 特別是對於懷孕的女性和暈車的人來說， 嘔吐簡直是一件再正常不過的事情。 而如果身體著涼的話也會引發嘔吐的現象， 但是嘔吐對人體來說是對人體健康傷害非常大的事情， 所以在嘔吐之後人應該及時補充自身的營養。 那麼嘔吐之後吃一些什麼會對身體比較好呢?

一、剛吐完吃點什麼好

剛吐完， 體內的鈉離子和鉀離子的數目都會減少， 本應該立即補充一些鈉離子和鉀離子的， 但是因為剛吐過胃還很不舒服， 所以等到好些的時候再補充一些含鉀離子和鈉離子的水果， 如果受得了的話， 喝杯鹽水是最好的了。

另外， 千萬注意， 剛吐完不可急劇運動， 鉀離子和鈉離子的流失會導致心臟和大腦受影響， 應慢慢走走， 還可以幫助胃適應節奏， 而儘快舒服下來。 如果是身體問題， 嘔吐後最好只是喝一些熱開水，

因為吃了不好的東西， 胃粘膜受損傷了， 應該儘量減輕胃的負擔。 可以少吃一些好消化、清淡的食物， 比如米粥、麵湯之類的， 別吃太多。 也可以暫時加用一些保護胃粘膜的藥物， 比如雷尼替丁、奧美拉唑都可以。

二、上吐下瀉吃什麼水果好

1、蘋果

上吐下瀉時最適合食用的水果就是蘋果了， 蘋果中含有大量有機酸如鞣酸、凝酸等成分， 具有很好的收斂作用， 並且蘋果中的果膠、纖維素有吸收細菌和毒素的作用， 能夠止瀉。

2、荔枝

荔枝味甘微酸， 有補脾益肝、養血安神的功效。 可用於治療脾虛久瀉、胃疼腹痛、呃逆等。 特別是身體虛寒、胃寒的人更適宜多吃。 再加上荔枝所含的天然葡萄糖特別多， 能夠促進血液迴圈， 改善上吐下瀉後虛弱、全身無力的症狀