牛奶豆腐湯

牛奶豆腐湯的主要材料選用的就是牛奶和豆腐， 呈現出來的成品里面所含有的營養成分就是這兩種食物的營養價值。 食物其實都是單獨存在， 擁有著身體所需要的各種營養成分， 我們知道身體每天所需要的營養是非常多的這就是為什么要去食用多種食物的原因之一。 其實學會做法是唯一方便吸收的途徑。

豆腐湯" alt="牛奶豆腐湯" />

我們知道食用牛奶還有豆腐都是可以有效的補充身體所需要的蛋白質的營養價值， 牛奶相對的來說營養價值是很高的。 不管是什么年齡段的人群都是非常適宜食用的， 前提是身體正常的狀態。 那么牛奶豆腐湯是怎樣制作的呢?

配料：豆腐二百克、牛奶二百毫升、鹽少許、糖一匙、蔥花、味精少許。 做法：像做普通豆腐湯那樣把豆腐放在牛奶中煮(牛奶中加少許水， 防止干鍋)， 等沸騰后， 依據自己的口味加入調味品即可食用。

在用這個菜單減肥時不需要其他食物， 這個湯可以吃到飽為止。

服用時間：第一天只能喝豆腐牛奶湯， 從第二天開始加入黃瓜或者西紅柿等水果蔬菜， 增加纖維的含量， 加速新陳代謝， 你就會明顯的感覺小腹平了很多。 味道鮮美， 可口， 兼容牛奶的滑和豆腐的嫩。

做法

豆腐200克、牛奶200毫升、鹽少許、糖匙、蔥花和味精各少許、入桂皮、丁香、調料檸檬皮。 將豆腐放在牛奶中煮， 檸檬皮各少許。

1.將啤酒煮開， 加入桂皮、丁香、調料檸檬皮。 2.然后將蛋黃和糖混打在一起， 直至白沫狀為止。 3.待加調料的啤酒冷卻至60℃時， 將蛋黃、糖混合液徐徐加入， 邊加邊輕輕攪拌， 然后再加熱， 稍呈稠狀即可趁熱飲用。 美麗大講堂

啤酒營養豐富， 是以大麥芽及啤酒花為主要原料，

經酵母發酵而制成的一種含二氧化碳的低濃度酒精飲料。 啤酒中的氨基酸是原料大麥含有的蛋白質經過酶的作用分解而產生的。 它的含量很豐富， 并且都以溶解狀態存在于啤酒中， 是人體營養所不可缺少的。 啤酒中還有多種的維生素， 它既能治病， 還能維護人體的健康。 啤酒本身不含使人肥胖的成分， 人們可以放心飲用。

只有清楚的掌握了以上介紹的牛奶豆腐湯的做法， 就可以在需要的吸收到牛奶豆腐湯帶來的營養價值和功效。 我們知道食用牛奶對孩子來說是非常有益的， 不僅可以增加免疫力還可以有效的補充鈣的營養元素。 因此可以看出學會做法就可以很方便的吸收到食物的營養。