孕婦能吃大蒜嗎？

2014-07-10

導語：孕婦能吃大蒜嗎?孕婦是可以吃大蒜的，但是要適量，過量食用對健康不利。下面四季養生網小編向大家介紹一下，孕婦能吃大蒜嗎?

孕婦能吃大蒜嗎?

孕婦是可以吃大蒜的，但是要適量，過量食用對健康不利。

孕婦吃大蒜的好處：

1、補充蛋白質：大蒜含有較為豐富的營養，如蛋白質、脂肪、糖以及多種礦物質和維生素。

2、促進血液迴圈：吃一些大蒜是有益健康的，大蒜能夠促進人體的血液迴圈

3、殺菌作用：更重要的是大蒜中的大蒜素很強的殺菌作用，因此人們經常在涼菜中添加一些大蒜起到提味、殺菌的作用。

孕婦過度吃大蒜的壞處大蒜殺菌雖然有依據，但並不能代替疫苗和藥物，起到同等的作用，大蒜也不能從根本上預防甲型H1N1流感。因此孕婦不要將大蒜當作防治流感的替代品，而應當採取更積極科學的防範措施。

此外，孕婦吃大蒜要適量，

因為過多食用大蒜可能產生一些不良反應。大蒜中含有的大蒜素比較辛辣，過量食用可能對胃粘膜、腸壁造成刺激，嚴重的會引起胃痙攣和腹瀉等。所以孕婦最好不要過多食用生蒜，另外就是切忌空腹食用。體質虛弱和胃腸衰弱的人，更要減少吃生蒜。