疏肝理氣的食物水果有哪些

在日常的生活， 長期的生活壓力大， 心情煩躁鬱悶很容易導致肝氣鬱結的出現， 其實往往可以通過一些飲食來進行調理一下， 下面我們就來介紹一些水果和食物來幫助疏肝理氣。

疏肝理氣的食物：

所謂的疏肝理氣， 就是指的疏散人們身體上肝氣鬱結的狀況， 達到恢復身體上正常的肝臟功能。 除了使用藥物和一些醫療上的手法治療肝氣鬱結之外， 要是想實現疏肝理氣， 通過飲食也可以達到了效果的。 如吃下麵種食物。

玫瑰花

玫瑰花有親肝理氣， 寧心安神的功能， 可用玫瑰花泡茶飲。

合歡花

合歡花具有解鬱安神。 用於心神不安， 憂鬱失眠。

香蕉

香蕉被稱為快樂果， 性寒， 含有大量的維生素和鉀， 鉀離子可強化肌力及肌耐力，

山楂

山楂善於順氣活血、化食消積。 但食用要適質， 胃酸功多的子性慎用。 若果是是血瘀體質， 可以山楂煮紅糖水， 可以補血解鬱。

柑橘

柑橘有行氣寬胸之功， 除果肉外， 橘絡也有一定的藥用價值， 橘絡泡飲可以通絡化痰、理氣消滯。