女人備孕能吃螃蟹嗎？

相信大家都喜歡吃螃蟹， 螃蟹肉質非常鮮美， 最關鍵是其營養價值非常高， 比如具有很好的補虛作用， 不過吃螃蟹也有很多禁忌， 比如螃蟹屬於高膽固醇食物， 還有嘌呤含量也很高， 所以痛風患者是絕對不能吃的， 還有肝炎患者以及一些心血管疾病患者都要生吃， 那麼女人在備孕的時候可不可以吃螃蟹呢？

女人備孕能吃螃蟹嗎？

理論上來說可以的。

一般來說女性備孕期間適量吃螃蟹對備孕沒有什麼不良影響， 而且螃蟹所富含的優質蛋白及多種營養物質， 可以提高身體的抵抗力， 滿足備孕女性對豐富營養的需求， 從這個角度來說備孕期間吃蟹反而是有益的。

另外， 對於備孕的男性來說， 吃螃蟹也很好的。 螃蟹類的水產品能夠提高生育能力， 螃蟹所含有鋅、硒等微量元素和蛋白質， 可以提高男性精子品質和精子活力， 縮短精子液化時間。

備孕期間吃螃蟹需謹慎

1、在一定程度上螃蟹所含有的營養物質有益於備孕， 但對於一些特殊人群來說， 應當謹慎食用。 因為蟹肉屬於致敏性食物， 對於一些過敏體質人來說， 吃蟹可能會誘發過敏反應， 如果因此而導致使用到抗過敏性藥物， 對備孕的影響是很大的。

2、螃蟹是高蛋白食物， 容易變質腐敗， 不小心誤吃了死蟹， 輕者會頭暈、腹痛， 重則嘔吐、腹瀉， 對備孕者健康可能造成不必要的影響， 所以需慎吃。

3、備孕期間就算吃螃蟹， 尤其要注意不宜多吃， 一天吃一個足以。 螃蟹性寒， 易造成女性宮寒， 反而降低懷孕的成功率。 特別是宮寒體質， 那就不要吃螃蟹了。

備孕吃什麼好

備孕作為懷孕的前期準備， 對身體素質的加強很重要， 各種食物的營養都要均衡攝入， 增強自身的抵抗力， 男的要增強體力， 女的要增強受孕幾率， 那麼在吃的方法就要注意了。

女性首先要補充富含葉酸的食物， 含葉酸較多的食物有動物肝臟、腎臟、蛋類、魚類等， 還有芹菜、菠菜、生菜、蘆筍、油菜、小白菜等， 水果類則有梨、柑橘、香蕉、檸檬、草莓、柳丁等， 堅果也是富含葉酸的食物。