香蕉草莓和啤酒竟是養發高手你想不到吧？

擁有一頭順滑而彈性十足的秀發， 是女性夢寐以求的愿望， 盡管我們可以通過各種外在的養護達到目的， 但內在的補充， 更能給秀發以本質的滋養。 專家建議， 走進廚房， 去發現養發的好食材。

貝類紅肉預防脫發。

貝類不僅營養美味， 且富含人體所必需的礦物質——鋅， 而它是預防脫發的重要物質， 有研究發現， 鋅還能促進細胞再生， 其他富含鋅的食材有紅肉和全麥谷物。

啤酒香蕉修復枯發。

啤酒豐富的泡沫里蘊含著一種健康物質——硅， 它能夠讓頭發更濃密且具有彈性， 一些研究發現硅能修復干枯脆弱的頭發。 建議女士每天飲酒量不超過300毫升， 男士不超過500毫升。 硅的其他來源有香蕉和根莖類蔬菜。

草莓番茄滋養頭皮。

維生素C對人體血液循環非常重要， 可以讓血液更好地滋養皮膚和頭皮， 進而幫助保持頭發和頭皮上的油質， 讓頭發看起來光亮健康。 維C的良好來源有草莓、番茄等。

蘑菇雞蛋改善發質。

蘑菇不僅含有豐富的抗氧化劑， 還富含泛酸， 它是洗發水中常用的營養成分， 有利于頭皮和毛囊的血液循環和新陳代謝。 泛酸還有助于改善頭發灰暗， 防止掉發等。 雞蛋和玉米也是泛酸的良好來源。