吃阿膠膏上火怎么辦？

阿膠糕是一種很好的滋補身體的東西， 尤其是女性食用之后， 不僅可以補血， 還具有美容養顏的作用， 對女性身體健康的好處是很多的， 阿膠糕雖然是滋補身體的好食材， 但是有些人在吃了阿膠糕之后， 出現了上火的現象， 大家都知道上火通常活引發很多并發癥， 是會影響日常生活的。

吃阿膠膏上火怎么辦?

1、可以自制阿膠糕

有些市場上的阿膠糕其食材并沒有我們想象的那么好， 而且有些的還會偷工減料的哦， 所以有時間的可以自制阿膠糕， 制作步驟在網上都可以查到， 而且在選擇材料時， 要選擇陳年的阿膠， 最好是在三年以上的， 這樣就可以降低吃阿膠糕上火的幾率， 要注意， 要選擇無霉變、無蟲蛀等現象的陳膠來制作， 否則營養價值會大打折扣的， 甚至是引起疾病的發生。

2、脾胃虛弱者飲食要清淡

由于阿膠是比較滋膩的， 所以如果是脾胃虛弱者在服用阿膠期間為了減少上火的概率，

就需注意飲食不要太油膩， 同時避免辛辣的食物， 當然有可能的話最好是進食一些容易消化的， 還能開胃的菜肴。 并且， 不可吃冷飲冷食。

3、可以根據自身情況間隔服用

在吃阿膠糕的期間， 如果是感覺自己有上火的癥狀時，

可以適當的延長服用時間間隔或者是停滯一段時間再服用， 這樣就可以達到進補目的， 又不讓自己出現上火的癥狀。 另外， 在服用阿膠糕期間， 切忌超量的食用， 或者是短期內頻繁的食用。

阿膠糕吃多久可以見效

一般持續食用1至2個月后逐漸見效，

但每人體質不同， 癥狀不同， 吸收程度不同， 見效時間就因人而異。

除了阿膠是藥食同源外， 其他都是糧食， 因此阿膠糕屬于食補， 見效相對慢， 但絕對是安全無副作用， 老少皆宜!堅持從身體根本上調理， 效果絕對不次于昂貴的化妝品!

大部分人在持續食用后， 痛經和月經不調癥狀得到了明星的改善， 其次是脫發、睡眠方面也有不錯的效果， 臉色膚色和手腳冰涼方面也有一定幫助。