早上吃什麼粥養胃呢

大家都知道早餐對於大家大家每個人來說都是至關重要的， 如果不吃早餐的話對於身體健康會造成傷害， 而且還會影響到一天的工作效率。 而現在的人們對於養生非常的重視， 許多人諮詢早上吃什麼粥養胃呢？對於比較養胃的一些早餐粥， 大家請看看下面的具體的介紹。

1、八寶粥

蓮子、芡實、薏苡仁、山藥、桂圓、紅棗、白扁豆各5克、粳米l00克， 煮粥食用。 能益氣養血， 健脾強身， 適用於體虛乏力、食少納呆、氣血虧虛。

2、山楂麥芽粥

山楂15克， 麥芽15克， 粳米100克， 煮粥食用。 能健脾開胃， 消食化積， 適用於飲食不消化所致的脘腹脹滿、食欲不振、消化不良。

3、參棗粥

黨參15克， 大棗10枚， 粳米100克， 煮粥食用。 能健脾益氣， 適用於體虛氣弱、食欲不振、脘腹脹滿。

3、參棗粥

黨參15克， 大棗10枚， 粳米100克， 煮粥食用。 能健脾益氣， 適用於體虛氣弱、食欲不振、脘腹脹滿。

5、薏苡小豆粥

薏苡仁15克， 赤小豆15克， 粳米100克，

6、蓮子芡實粥

蓮子15克， 芡實15克， 粳米100克， 補骨脂5克， 煮粥食用。 能健脾益氣養胃， 補腎固精， 適用於脾腎兩虛所致的食欲不振、脘腹脹滿、形寒肢冷、腰膝酸軟。

早上吃什麼粥養胃呢？以上這幾種介紹給大家的粥都是非常的養胃的， 如果大家有條件的話， 每天早上上班或者上學前喝點粥的話是非常好的習慣。 對於那些早上經常不吃早飯的朋友一定要注意了， 這種不良習慣對於大家的胃是有傷害的， 一定要每天按時吃早飯。