冬天戶外露營的要點有哪些

冬天雖然氣候寒冷， 但是有不少人還是會去戶外進行體育鍛煉的。 有的人甚至會選擇去戶外露營， 當然我們要讓自己的身體不至於受凍或是受傷， 我們就需要好好的認識一下冬天戶外露營的要點。 那麼到底冬天戶外露營的要點有哪些?下面小編總結了相關的知識， 希望對於大家有幫助。

冬季戶外活動很慢， 因為腳下有雪、背上有包， 到達目的地的時間比平時更長。 因為要夯實積雪紮營並挖出做飯的地方， 建營地比其他季節更費時。 因為戴著三層手套， 爐頭、氣罐凍得冰冷， 生火做飯就比平時困難得多。 掌握冬季戶外露營全攻略十分必要。

1、保存溫度

冬季戶外最大危險是徒步和露營中的低溫， 必須做好保溫， 嚴防凍傷和失溫。

冬季戶外露營全攻略

一旦停止前進， 身體就會停止產生熱量， 失溫的先兆是無法進行關鍵的機械運動， 比如打不開背包、撕不開小食品的包裝、甚至是劃火柴。

失溫的受害者往往並不知道自身處於危險之中， 有時只想躺下睡覺。 而一旦他們睡下， 將再也起不來。

①早晨醒來或入夜就寢前如若感到寒冷， 可在睡袋內做些運動(仰臥起坐、擠壓臀部、按摩手腿等)並喝點熱飲。 這樣可以保持體溫。

②始終留一套幹衣和一雙襪子備用。 行走一整天下來， 幹衣服是救命的。

③戴好帽子和手套。 身體的大部分熱量是通過頭部散發的， 同時保持手指的溫度和靈活是相當重要的， 不要穿襪套， 腳趾需要靠活動來保溫。 因為如果腳部血液流通不暢， 無論穿了多少襪子它都會變得冰涼。 把鞋帶系的過緊同樣會影響血液迴圈。

④多穿幾層人造毛或純羊毛織物。

純棉織物是致命的， 如果身上穿著純棉衣服並開始發冷， 最好脫掉它， 換上一件非棉質的內衣或夾克。 因為棉織品一旦打濕則失去保溫性能， 且很難烘乾。

⑤羽絨睡袋是最好的選擇， 厚的棉睡袋加一個抓絨睡袋也可代替， 充絨量根據個人身體素質決定， 但一定要做好防潮工作， 一旦打濕則很難烤幹。

2、取水用水

夏季野外的水， 如果水源比較可靠， 可以直接取來燒開飲用， 但冬季大地冰封， 露營所需要的卡路里將近平時的兩倍(僅在睡眠時保持體溫就比日常要消耗更多的熱量)， 很多時候我們需要融雪或化冰來取水， 喝開水來補充熱量。

①融雪

化雪前鍋底要有少許水， 否則直接化出的雪會有焦糊味。 如果有幾小時的晴好天氣，

可以把雪裝進黑色垃圾袋， 紮好袋口， 置於陽光下曝曬， 以待雪融化。 此法融化的雪最好用來煮食物， 直接飲用的話會有淡淡的塑膠味。

②結冰

睡覺時將飲用水放入睡袋內， 第二天早起口渴的時候就不會捧著結了冰的水壺發愁了。 可用保溫套防止水壺內的水結冰。

②水壺

廣口水壺在冬季比窄口水壺更實用， 因為在冰凍的泉眼裡取水更方便。 戴著手套時更易操作。 還可用勺子給水壺里加雪。

冬天戶外露營的要點今天就介紹到這裡了。 除了以上這些外， 我們還要認識到這項運動的應急措施。 只有做到以上這些， 我們才能算的上是真正意義上的保護好了大家的生命安全了。 最後也希望那些冬天戶外露營的人們都能夠度過美好的時光吧!