安慕希優酪乳什麼時候喝最好？

安慕希優酪乳的功效

預防感冒

吃優酪乳可以使上呼吸道感染的幾率降低12%。 經常喝優酪乳的人感冒幾率比不經常喝優酪乳的人低得多。

促進消化

出現有消化不良的女性， 在平時就可以適量的喝點優酪乳， 它能夠促進胃液分泌， 從而達到提高食欲以及加強消化的功效。

防止便秘

很多女性都存在有便秘的情況， 你可能不知道， 在女人喝優酪乳的好處中， 預防便秘就是其中的一種。 優酪乳通過產生大量的短鏈脂肪酸， 來促進腸道蠕動及菌體大量生長， 以此來改變滲透壓從而防止便秘。

安慕希優酪乳什麼時候喝最好？

早上喝優酪乳吸收營養　

早上是最需要營養的時候， 不過不能空肚子喝， 可以配一些粗糧， 麵包， 雞蛋一起， 可以有效的吸收優酪乳中的營養物質。

飯後兩小時喝優酪乳

飯後喝優酪乳， 這時胃液被稀釋， pH值上升到3-5， 這種環境很適合乳酸菌的生長， 特別是在飯後2小時內飲用優酪乳， 效果最佳。

晚上喝優酪乳補鈣

據研究表明， 優酪乳是食物中鈣的良好來源， 從補鈣的角度看， 晚上喝優酪乳好處更多。 專家介紹說， 晚間12點至淩晨是人體血鈣含量最低的時候， 有利於食物中鈣的吸收。

同時， 這一時間段中人體內影響鈣吸收的因素也較少。 雖然牛奶中也含有很高的鈣， 但與它比起來， 優酪乳中所含的乳酸與鈣結合， 更能起到促進鈣吸收的作用。

安慕希保質期多長時間？

安慕希優酪乳更添加了希臘雅典農業大學最新研製的菌種，

具有濃郁的口感和更多的蛋白質， 比普通優酪乳高出蛋白質35%， 最長保質期五個月。

營養學會推薦牛奶每日300克， 折算一下大概是一次性紙杯1杯， 加上1小盒優酪乳(約100克)。 建議成年人喝優酪乳別超400克， 除非是孕婦、乳母或發育期青少年。