舌苔厚厚黃黃的，是怎麼回事

早上刷牙時， 是否常發現自己的舌苔白白厚厚一層， 有時還會變成黃色的， 講話時還伴有口臭， 令人相當困擾？對此， 中醫師表示， 當舌苔的顏色偏黃， 或是出現厚厚一層白色的舌苔時， 有可能是脾胃或消化系統出了問題。

身體狀況百出？3種舌苔看健康

當風寒、風濕、寒濕等六淫之邪(六淫包括：風、寒、暑、濕、燥、火)入侵人體人時， 此時舌苔與舌質就會開始產生變化。 每天早上起床刷牙時， 觀察一下自己的舌質是不是呈現淡紅色， 舌苔是不是薄薄白色一層， 如果不是， 就代表身體可能有狀況了。

中醫臨床以望、聞、問、切4步驟診斷疾病， 要正確判斷疾病， 還需要搭配其他診察如脈診、聞診、問診。 一般民眾可以先藉由觀察自己的舌苔， 為健康把關， 以下列出3種較容易出現的舌苔狀況：

狀況一/舌苔白厚

早晨起床時， 若舌苔很白厚， 而且刷完舌苔很快又長出來， 出現這種狀況時，

這類型的民眾通常容易感到腹部脹氣、疲累、食欲不佳， 而且嘴巴常會有胃中食物排出的味道。 要改善這些症狀， 建議平時要規律運動多流汗， 或喝點薏仁茶排除體內濕氣， 像包含有薏仁、赤小豆、芡實、馬齒莧、淡竹葉、綠茶、槐米等食材的亦舒堂薏仁茶就不錯， 健脾祛濕同時進行， 效果更好。

狀況二/舌苔偏黃

早上起床， 若發現自己的舌苔偏黃色， 且伴隨著口臭， 還出現便秘的情況， 代表身體火氣大。 火氣大時容易出現口乾舌燥的狀況， 這時要少吃炸、烤、辣等刺激性食物， 多吃青菜、水果， 最重要的是要適量喝水， 每天一杯火麻生態茶， 保持排便通暢。

狀況三/舌頭偏黃且面色發紅

如果舌頭顏色偏黃且伴隨面色發紅， 還伴有嘴巴潰瘍、常覺得口渴， 心中煩躁等症狀時， 就是中醫所謂的「陰虛火旺」是心火亢盛的表現。 建議平時多吃容易消化的蔬菜、水果， 少吃油膩、油炸食物、忌煙酒；也可以用麥門冬、菊花各兩錢加上700cc泡成茶飲飲用。

提醒大家， 不是所有異常的舌苔顏色都是由疾病引起， 有時可能是吃了某種藥物或食物， 導致舌苔的顏色改變。 而且不同年齡層的人， 舌象也不盡相同， 如老年人舌頭表面會有裂紋， 小孩則可能會有白屑等。 若身體真的出現不適的症狀， 建議還是就醫交由專業醫生診斷較為適當。