郭沫若靜坐健身法 身體由弱變強

郭老的靜坐， 最早要追溯到二十年代初期， 1914年初， 他東渡到日本， 當年6月考上東京第一高等學校， 由於用腦過度， 在一高預料一年畢業後， 他得了嚴重的神經衰弱症， 心悸、乏力、睡眠不寧且夜多惡夢， 一夜只能睡二、三個小時， 昔日過目不忘的記憶力幾乎消失， 往往讀書讀到第二行就忘了第一行， 並感到頭昏不堪， 筋疲力盡。

我國文壇巨匠郭沫若的身體素質並不強健， 幼年時曾患過一場重病， 青年時期東渡日本留學又患過傷寒， 致使兩耳失聰。 然而郭老卻享有87歲的高夀， 其中的奧秘何在?一個重要原因在於他數十年如一日地堅持靜健身法，

發揮了養生強身、延年益壽的重要作用。

郭老的靜坐， 最早要追溯到二十年代初期。 1914年初， 他東渡到日本， 當年6月考上東京第一高等學校。 由於用腦過度， 在一高預料一年畢業後， 他得了嚴重的神經衰弱症。 心悸、乏力、睡眠不寧且夜多惡夢， 一夜只能睡二、三個小時， 昔日過目不忘的記憶力幾乎消失， 往往讀書讀到第二行就忘了第一行， 並感到頭昏不堪， 筋疲力盡。 當時的郭沫若非常苦惱、悲觀、消沉， 難以自持。

到了1915年9月中旬， 郭沫若在東京舊書店裡偶然買到一部《王文成公全集》(王文成公即明代大理學家王陽明)。 讀到王陽明先生以靜坐法養病健身的故事後， 他就開始試著學起來， 每天清晨起床與晚上臨睡時各靜坐30分鐘，

並且每日讀《王文成公全集》10頁。 就這樣， 不到半個月， 奇跡發生了， 郭沫若的睡眠大有好轉， 睡得香甜， 夢也少了， 胃口恢復如常， 漸漸地竟連騎馬都不感到累了。 靜坐在郭沫若身上產生了神奇的效果。 郭沫若曾意味深長地說 靜坐於修養上是真有功效， 我很贊成朋友們靜坐。 我們以靜坐為手段， 不以靜坐為目的， 是與進取主義不相違背的。

靜坐健身法使郭老的身體由弱變強。