夏季怎么健康使用空調方法

隨著盛夏到來， 氣溫的逐步攀升， 無論是在辦公室里還是回到家中， 我們都迫不及待的開啟空調， 享受這炎炎夏日中這難得的絲絲涼爽。 其實， 很多朋友并不知道， 這樣冷熱的急劇溫差很容易讓人患上夏季常見的“空調病”。

開空調睡覺出門就氣短

28歲的楊小姐就是典型的“空調病”受害者， 前段時間才在新房里安上空調的她， 近來卻為此犯了愁。 她告訴記者， 自從使用了空調后， 她的身體就出現了“異常”：“我每天晚上都關閉門窗， 開著空調睡覺。 可是每到第二天早上， 出門后走不了幾步， 就會覺得心慌氣短、頭暈腦漲，

有時甚至還出現了呼吸困難的情況。 ”楊小姐說， 這樣的情況不會持續多久， 但每天都會發生， 為此她也去醫院進行了檢查， 也沒有發現什么異常情況， “直到我跟醫生說自己有整晚開空調睡覺的習慣后， 他才表示這可能是‘空調病’， 必須要調整使用空調的習慣。 ”后來， 楊小姐按照醫生的要求， 提升了空調的室內溫度， 同時盡可能打開一點窗戶透氣， 這種癥狀立刻得到了緩解。

夏季用空調換氣很重要

針對給楊小姐的診斷， 現在伴隨空調的普遍使用， “空調病”的發生率也在提高， 尤其是一些辦公室一族， 更是容易出現這種不良反應， “在夏季， 空調病的主要特征是人在離開空調環境后， 所產生的一些心慌氣短、頭暈腦漲、肌肉酸痛等等，

這因各人的適應能力不同往往會有所區別。 如果是冬季， 則可能表現為口干舌燥、喉嚨疼痛等等。 ”

預防“空調病”并不是讓大家不用空調， 而是要學會科學適度地使用空調， “使用空調的環境一定要注意通風， 要定時開窗換氣， 如果是身處使用中央空調的大辦公區， 也要注意隨時出門換換氣。 ”此外， 他認為空調室溫和外界溫差不宜過大;夜間睡覺最好不要通宵開空調;不應當讓通風口的冷風直接吹在身上， 這樣降溫太快， 也可能引發疾病。 “當然， 在空調環境中， 抽煙是被禁止的， 這樣不僅對自己健康不利， 還會影響到身邊的人。 ”

空調最好開到26℃以上， 大汗淋漓時最好不要直接吹冷風。 此外， 使用空調必須注意通風，

每天應定時關閉空調， 打開窗戶換氣。