夏天多雨濕氣重怎麼辦？教你快速祛濕法

夏天愛下雨， 特別是南方地方， 還鬧起了洪水。 常下雨， 空氣中飄蕩著揮之不去的纏綿濕意， 不注意保健就容易出現濕氣重問題， 人體容易出現各種不適的症狀。 那麼濕氣重要怎麼辦呢？亦舒堂專家來告訴你怎麼輕鬆祛濕！

如何判斷有沒有濕氣

1、看神態

濕氣重的人時常感到身體困倦， 懶得活動， 頭腦不清爽， 關節沉重， 渾身酸痛， 這是濕氣黏滯， 阻滯經絡的表現。

2、看排泄

濕氣重的人， 大便往往稀爛不成形， 就算大便基本成形便質也很鬆軟， 而且容易粘在馬桶上很難沖走， 總有大便排不盡的感覺。 小便往往表現為尿不多， 但次數多或尿得不痛快， 有灼熱或澀痛感。

3、看舌頭

判斷有無濕氣最準確的方法就是看舌。 寒濕證候的人士常是舌淡胖， 舌邊有齒印， 苔白膩。 而濕熱證候的人士常是舌紅苔黃膩。

4、看頭部

耳朵裡耳屎呈油狀易流出也提示濕熱證候明顯。

濕氣重怎麼辦？

1、按這幾個穴位

按摩是一種很好的祛濕方法， 常刮身體豐隆穴、足三裡、中脘穴和曲池穴4大祛濕穴位， 具有很好的祛濕效果。

按摩方法：用大拇指或食指間關節點按住穴位3分鐘， 然後順時針揉按穴位約5分鐘。

2、祛濕食療方

《本草綱目》記載， 薏苡仁、赤小豆、芡實各5克， 淡竹葉、馬齒筧、槐米、綠茶各1克， 將薏米仁、赤小豆、芡實冷水浸泡半小時後， 煲1小時， 加入剩餘材料， 煲半小時後， 早晚一次， 每次一杯。

亦舒堂根據此配方改良了薏仁茶的飲用方法， 不需要額外熬煮一個小時， 沖泡亦舒堂薏仁茶只需要5分鐘即可飲用， 祛濕消腫健脾一步到位， 效果更好。