夏季洗澡六大禁忌 滿身大汗時別洗澡

夏季天氣炎熱， 動不動就大汗淋漓， 很多人一天洗多次澡來消暑除汗臭。 可是夏季洗澡也是有講究的， 有些情況洗澡會出現意外， 尤其是這麼悶熱的天， 下面一起來瞭解下夏季洗澡的禁忌吧。

夏季洗澡的禁忌

1、飽餐後

飽餐後洗澡， 全身皮表血管被熱水刺激而擴張， 較多的血液流向體表， 腹腔血液供應相對減少， 會影響消化吸收， 引起低血糖， 甚至虛脫、昏倒。

2、勞動後

無論是體力勞動還是腦力勞動後， 均應休息片刻再洗澡， 否則容易引起心臟、腦部供血不足， 甚至發生昏厥。

3、發燒時

當人的體溫上升到38℃時， 身體的熱量消耗可增加20%， 身體比較虛弱， 此時洗澡容易發生意外。

4、血壓過低時

因為洗澡時水溫較高， 可使人的血管擴張， 低血壓的人容易出現腦供血不足， 發生虛脫。

5、滿身大汗時

夏天， 很多人喜歡用洗冷水澡。 的確， 冷水浴能加快血液迴圈， 對皮膚、血管等有好處。 但是如果滿身大汗還用冷水洗澡， 這就對身體健康不利了。 因為人在出汗時， 皮下血管擴張， 毛孔放大， 血液迴圈加快， 如果這時突然用冷水洗澡， 皮下血管會立刻收縮， 汗毛孔隨即關閉， 汗腺的分泌也立即停止， 身上散熱的管道便堵死了。

6、酒後

酒精會抑制肝臟功能活動， 阻礙糖原的釋放。 而洗澡時， 人體內的葡萄糖消耗會增多。 酒後洗澡， 血糖得不到及時補充， 容易發生頭暈、眼花、全身無力， 嚴重時還可能發生低血糖昏迷。

夏季洗澡注意事項

1、過飽或空腹不洗

剛吃飽後全身表皮的血管因受熱而擴張， 血液流向四肢， 胃腸的血流量相對減少， 從而容易造成消化不良。 而空腹時洗澡會消耗能量， 很容易導致低血糖休克。

2、不要用力搓

有些人認為只有用力搓澡， 才能把皮膚上的髒東西洗掉， 實際這樣是不對的。 皮膚分泌的皮脂可以保護、滋潤皮膚， 洗得過勤或用力搓澡， 會使皮脂大量流失， 皮膚的抗菌能力也會減弱。

3、講究次數

夏季人體分泌旺盛， 出汗較多， 每天或隔天應沖洗1次。 身體較胖和皮脂腺分泌旺盛者， 可適當增加洗澡次數。 老年人皮脂腺分泌減少， 可適當減少洗澡次數。 洗澡時間均不宜過長， 每次洗澡時間以15-30分鐘為宜，

4、講究溫度

夏季， 洗澡水的溫度應與體溫接近為宜， 即35℃-37℃， 若水溫過高， 會使全身表皮血管擴張， 心腦血流量減少， 發生缺氧。 洗澡水過冷會使皮膚毛孔突然緊閉， 血管驟縮， 體內的熱量散發不出來。 尤其是在炎熱的夜晚， 洗冷水澡後常會使人感到四肢無力， 肩、膝酸痛和腹痛， 甚至可成為關節炎及慢性胃腸疾病的誘發因素。 即使洗冷水澡， 也是水溫不低於10℃為好。