氣血兩虛飲食調理怎麼做？

女性最害怕的就是再的臉色難看， 臉上氣色不好的話會十分顯老的。 要知道， 說一個姑娘的年紀可不是隨便就能說的。 說不定不小心就會得罪人哦。 女人天生的敏感告訴我們， 愛美、恐懼衰老是每個人的共同點。 氣血兩虛的的女性不但身體虛弱， 而且臉色也會很不好看， 要麼發黃要麼就是黯淡。 那氣血兩虛該如何通過飲食來調理呢？

中醫認為通常虛證出現時不單純只是氣虛、血虛、陰虛或陽虛， 而是有密切的聯繫。 中醫理論認為氣血同源、陰陽互根， 在病理上往往互相影響。 如氣虛不能生血， 血虛又會影響氣弱;陰虛可以導致陽虛、陽虛又可導致陰虛等， 最後還可導致陰陽氣血俱虛。 所以， 必須根據症情的具體變化， 正確使用補益類中藥。

兩虛：體虛者亦常出現兩虛之體， 兩虛之體有以下幾種：

氣血兩虛：氣血兩虛一般出現在貧血、白細胞減少症、血小板減少症、大出血後、婦女月經過多者等，

其主要表現為;既有氣虛的表現， 又有血虛的表現， 進補宜採用益氣生血、培補氣血、氣血並補。

對兩虛之體的食補可分別選用上述補氣、補血、補陰、補陽的食品及藥膳進行辨證辨體施補， 更應根據虛弱的輕重交替選服， 通過進補待虛弱的表現消失， 恢復健康後應停服進補食品及進補藥膳， 到服食正常的平衡膳食即可， 真正做到“虛則補之， 實則瀉之“， 無虛不須補， 避免不虛而補， 補之過度或進補不當而引起的不良反應， 反而對健康不利。

補充人體的氣和血就是這種情況所必須的。 像平時的雞肉、鴨肉、排骨等都可以達到補氣補血的效果的。

各位朋友們發現自己氣血不暢的時候就要引起重視哦，

千萬不可以忽略來這些細節。 建議大家都好好的進行自檢， 以求早發現問題早日解決哦。 適當的學會一些營養而又美味的食物的做法， 也可以在平時的飲食中得到改善， 從而減少氣血兩虛的現象的發生。