春季男人養肝方法大全 多喝水少飲酒
春季如何養肝?春季是養肝的大好時機， 這個時候男人要特別注意養肝， 那麼男人們春季養肝應該做些什麼呢?哪些方法能夠幫助男人們在春季好好的養護肝臟呢?什麼食物具有養肝護肝的效果呢?哪些茶飲可以養肝護肝呢?下面就一起來瞭解一下。
多喝水———減少毒素損肝臟
初春的氣候尚未完全擺脫冬季的寒冷乾燥， 因此身體容易缺水。
多喝水能夠補充體液， 增強血液迴圈， 促進新陳代謝， 促進腺體， 尤其是消化腺和胰液、膽汁的分泌， 促進身體對營養物質的消化、吸收和廢物的排除， 減少代謝產物和毒素對肝臟的損害。
飲食平衡———保障肝臟功能正常運轉
如果說， 聚會、應酬是作為男人身不由己的事情， 那麼至少日常飲食是我們男人可以控制的。
饑、飽不勻的飲食習慣， 會引起消化液分泌異常， 導致肝臟功能的失調。 所以， 春季飲食要保持均衡，
少飲酒———利於肝臟陽氣升發
任何事情都應該適度， 飲酒尤其如此。 少量飲酒有利於通經、活血、化淤和肝臟陽氣之升發。 但不能貪杯過量， 要知道肝臟代謝酒精的能力是有限的， 多飲會傷肝。
據醫學研究表明， 體重60公斤的健康人， 每天只能代謝60克酒精， 若超過限量， 就會影響肝臟健康， 甚至造成酒精中毒， 危及生命。
養肝護肝的食物
1、護肝豬血
豬血有解毒的作用， 可用於中風、頭眩、中滿腹脹、交接陰毒、杖瘡等。
我國很早以前就已知道吃豬血和其他動物的血， 可清除體內的汙物。 常吃豬血湯， 利於維持肝臟機能。
2、自製藥蛋
以雞蛋作為原材料製作的各種藥膳也是防治肝病的上好食物。
被列為可治肝臟病的食物， 還有蜆子湯、檸檬、菊花茶。 從中藥店購買金銀花和甘草， 煎湯後加入黑砂糖(烏糖)飲服亦可。 此外， 當歸、生地、黃芩、山梔、淡竹葉、羚羊酒、丹皮等亦有解毒作用。
3、荔枝
荔枝有強肝健胰的效能， 對增強精力、血液有卓越的效果。 但是， 要注意的是食荔枝過多會出鼻血， 或引起牙痛， 容易上火。
另外女性因腹部受冷發生疼痛時， 可用荔枝的肉乾20克， 用水1碗煎5分鐘取湯服用，
4、烏梅
烏梅可在中藥店買到。 如果肝臟受損， 飲少量的酒也會發生宿醉;即使肝臟正常， 喝了大量的酒後肝臟也會難於及時處理產生的毒物， 會發生宿醉。 因此， 預防宿醉， 應首先強化肝臟， 加強肝臟的解毒作用。 可以用烏梅煎湯加入砂糖飲。 此為速效性的方法。 也可以用洋參煎服， 亦有效
養肝茶
養肝茶配方一 菊花蜜飲
配方：菊花50克， 加水20毫升， 稍煮後保溫30分鐘， 過濾後加入適量蜂蜜， 攪勻之後飲用。
功效：具有養肝明目、生津止渴、清心健腦、潤腸等作用。 由白菊茶和上等烏龍茶製成的菊花茶， 是每天接觸電子污染的辦公一族必備的一種茶。 因為此茶具有去毒的作用， 對體內積存的有害性的化學和放射性物質、都有抵抗、排除的療效。
甘菊， 其味不苦， 尤以蘇杭一帶所生的大白菊或小白菊最佳， 每次用3克左右泡茶飲用， 每日3次。 也可用菊花加金銀花、甘草同煎代茶飲用， 有平肝明目、清熱解毒之效。
養肝茶配方二 桑葉枸杞茶
配方：桑葉6克、枸杞12克、綠茶3克。 將上述三味原料放入杯中，用沸水沖泡，悶泡五分鐘後即可飲用。
功效：滋陰潤肺，且養肝明目的保健茶。桑葉，有疏散風熱，清肺潤燥，平抑肝陽，清肝明目;枸杞，有扶陰固本、補精益氣的功效。
養肝茶配方三 玫瑰菊花茶
配方：玫瑰花6克、菊花2-3朵，沸水沖飲。
功效：疏肝解鬱。
結語：看了上文的介紹，我想大家都應該知道春季養肝應該做些什麼了吧!還有小編為大家推薦的一些適合養肝護肝的食物以及養肝茶，大家在養肝的時候一定要記得吃一些哦!
將上述三味原料放入杯中，用沸水沖泡，悶泡五分鐘後即可飲用。功效：滋陰潤肺，且養肝明目的保健茶。桑葉，有疏散風熱，清肺潤燥，平抑肝陽，清肝明目;枸杞，有扶陰固本、補精益氣的功效。
養肝茶配方三 玫瑰菊花茶
配方：玫瑰花6克、菊花2-3朵，沸水沖飲。
功效：疏肝解鬱。
結語：看了上文的介紹，我想大家都應該知道春季養肝應該做些什麼了吧!還有小編為大家推薦的一些適合養肝護肝的食物以及養肝茶，大家在養肝的時候一定要記得吃一些哦!
