病後體虛四類食物不能吃 推薦雞蛋豬腰粥

病後體虛不能吃什麼

一、油膩食物不能吃

很多人都認為我們身體在經歷了一場大病之後都需要補補營養了， 於是乎很多人都選擇吃點自認為高營養的食物來補身體。

這種觀念和做法是正確的， 但是我們應該意識到， 我們不應該選擇一些油膩的食物作為補充身體營養的來源。

通過翻閱資料我們發現， 專家給出油膩食物的概念是：脂肪含量和膽固醇含量高的食物。 如油炸食物， 肥肉等等。

我們可以知道， 油炸食物本身不僅的脂肪含量和膽固醇高， 而且油炸食物本身還會藏匿一些生活用油。 油膩食物固然能夠幫助我們身體直接的提高能量， 但是作為大病初愈的人來說， 很容易造成脂肪在體內堆積等不到胃腸道的消化， 產生一些胃腸道疾病呢， 更有可能導致大病初愈之後的肥胖。 這也是就是為什麼很多人在大病之後， 很短的時間內就會變得很胖。

正是由於以上原因， 我給您的建議就是， 我們少吃點油膩食物， 多吃點綠色的水果和蔬菜， 日常飲食儘量清淡一點。 這些都是在大病之後對身體恢復有幫助的食物。

二、海鮮類食物不能吃

海鮮食物我們又稱之為海產食物， 是指利用海洋動物製作成的食物， 包括了海洋中的魚類、蝦類、貝殼類等等。 狹義上來說的海鮮， 只有新鮮的海產品才能被稱之為海鮮， 我們這裡提及的海鮮是廣義上的海鮮， 包括了海鮮和冷凍的海鮮產品。

為什麼在這裡說海鮮不能吃呢， 海鮮中的營養價值很多， 吃海鮮的話能夠滋補大病初愈之後虛弱的身體， 給身體提供能量。 海鮮是一種發物， 如果我們患的是皮膚類的疾病的話，

我們就很有可能再次引發疾病。

此外， 海鮮生活在大海之中， 海洋中的污染物非常多， 很多海洋類生物都被我們生活中排入大海的污染物所污染， 如果我們在大病之後吃海鮮的話， 原本虛弱的身體很有可能再次被微生物和細菌所侵害， 這樣的話， 我們的身體會經受二次傷害。

冷凍的海鮮產品往往因為我們的處理不合格， 很多致病菌都沒有殺滅掉， 我們吃入身體的海鮮品就會帶著這些致病菌進入我們的胃腸道， 從而感染我們自己原本已經虛弱的身體。

在這裡， 我們特別要提醒各位注意， 貝類和蟹類這樣的海鮮， 它們以微生物為食， 身上的致病菌特別多， 如果您一定要吃海鮮品的話， 可千萬要洗乾淨了。 所以我們最好的辦法就是管住自己的嘴，

保護我們原本虛弱的身體。

三、辛辣食物不能吃

我相信很多人都知道即便我們健健康康的身體， 在日常生活中也應該避免吃過多的辛辣食物。 那麼當我們大病初愈之後， 我們就更不能吃過多的辛辣食物。 之所以辛辣食物我們不能多吃的原因是因為， 大病初愈之後， 我們身體的胃腸道相當脆弱， 如果被辛辣食物刺激的話， 我們很有可能會發生胃腸道的疾病， 與此同時， 我們病後用於恢復的其他食物或者藥物， 就不能被胃腸道吸收， 那麼也會影響藥物的吸收。

如果胃腸道原本出血有傷口裂隙的話， 辛辣食物的刺激會直接導致自己傷口的無法恢復。

所以， 為了我們自身的身體健康，

我們在大病初愈之後要少吃辛辣食物。 避免自己的胃腸道負荷過重， 導致自己無法恢復， 再次生病住院。

四、生冷的食物不能吃

現在正值夏季， 很多人為了貪圖一時的涼意選擇吃一些生冷的食物， 這種做法對於大病初愈的您來說是千萬不能做的。 生冷食物會刺激我們消化道， 導致我們虛弱的身體與外界格格不入的溫度形成劇烈的反差， 尤其在夏季， 我們千萬不能趁著虛弱的身體給自己再填煩惱了。

病後體虛藥膳——雞蛋豬腰粥

用料：雞蛋1個， 豬腰1只， 糯米60克。

制法：豬腰去筋膜切片， 雞蛋打碎加入鹽、油拌勻， 糯米煮粥， 將成時加入雞蛋、豬腰稍煮即可。 作為早晚餐或點心食用。

功效：補腎健脾。 豬腰性味咸平， 具有理腎氣、通膀胱、消積滯、止消渴之功效;糯米有補虛、補血、健脾暖胃、止汗等作用;雞蛋性味甘平，

能補陰益血、除煩安神、補脾和胃。 本粥可適合病後體虛、脾腎不足、腰酸腰痛、遺精、盜汗、耳鳴者服用。

注意：血脂偏高者忌食。