夏季常吃這物 祛濕養胃益長壽
夏季的到來不但易使人自身的脾氣變得非常煩躁， 而且還易使諸多疾病纏身， 除了會出現這些症狀之外， 食欲降低、腸胃病等也會出現。 所以， 與其不斷為這些事情煩惱， 不如每天喝幾碗粥可以將這些問題統統解決， 同時也有益於長壽!
喝粥的好處
食用不同的食物， 其對人體的作用也是不同的， 對於這個特殊的季節——夏季， 小編建議大家可以食用粥， 因為它對人體的好處諸多!
1、調養腸胃
據調查顯示， 60%以上的人群患有不同程度的腸胃疾病， 對於腸胃疾病的治療、保養會以服用藥物的方式進行， 除此之外， 小編建議大家可以以食用粥的方式進行腸胃的調理。 對於腸胃功能較弱及患有潰瘍的人群， 平時除了不要暴飲暴食之外， 還應該少食多餐， 多吃些易消化及清淡的食物， 而粥就是很不錯的選擇。 粥養胃是諸多人都知道的，
一、花生紅棗粥
材料：大米100克、花生仁45克、棗10顆、山藥一段、水適量。
做法
1、山藥洗淨去皮切成塊， 花生、紅棗洗淨。
2、在乾淨的鍋中加適量水， 然後將以上材料放入鍋中， 大火燒開轉至中火。
3、將洗淨的大米放入鍋中熬煮半小時， 熬煮期間用勺子多攪拌， 防止出現粘鍋的現象。
祛濕：人們會將濕氣與寒氣混為一談， 其實濕氣與寒氣一樣易使人體健康出現異常， 而夏季往往是濕氣最嚴重的季節， 所以， 夏季祛濕尤為重要!
如何祛濕是人們不瞭解的，
二、薏米紅豆粥
材料：薏米100克、赤小豆一把、紅棗10顆、龍眼5顆。
做法
1、薏米、紅豆洗淨後泡發一晚， 第二天用。
2、將泡發好的薏米、紅豆放入加有適量水的鍋中， 大火燒開轉至小火。
3、紅棗、龍眼洗淨放入鍋中， 燉煮一個半小時即可。
2、有益長壽
現代人養生的主要目的就是防疾病， 從而達到長壽的目的， 除了運動、服藥的方式進行養生之外， 可以每天適量喝些粥， 因為它具有這些作用。 對於年齡較大的人群， 自身的臟器處於不斷衰老的狀態， 這時易出現腿腳不靈活、牙齒鬆動等現象， 另外還有諸多疾病纏身的情況出現。 所以， 喝粥防病是非常不錯的選擇。 只有做好防疾病的措施， 才能達到長壽的目的， 而喝粥就可為人們達到這樣的目的。 建議大家平時可以多食用地黃粥、紫蘇粥都是可以的。
3、提高食欲
食欲不振是夏季常見的症狀， 如果不及時調理食欲， 易使人體出現營養不良的現象。 提高食欲的方法有多種， 小編建議大家可以以喝粥提高食欲， 在用大米煮粥時加點山楂， 可以有促進食欲的功效， 其味道也是鮮美的， 大家不妨一試。
4、防治肛腸疾病
肛腸疾病是夏季常見的疾病， 因為夏季易使人出現上火的症狀，
便秘的藥物主要是讓產生腹瀉的感覺， 這時以腹瀉治療便秘對人體健康當然是不利的， 小編建議大家可以適量喝些粥， 因為它可以促進腸胃蠕動， 從而達到防治便秘的作用， 也就是降低患上肛腸疾病的幾率。
對於肛腸疾病也是人們不願接受治療的疾病， 因為其部位是比較隱私的。 每天喝粥達到防治該疾病的同時， 建議人們最好改掉暴飲暴食， 及食用辛辣食物的習慣， 因為這些原因是導致肛腸疾病出現的主要原因。
