喝檸檬水有哪些好處？

檸檬又叫洋檸檬， 益母果， 是一種芸香科柑桔科的一種常綠的小喬木水果， 檸檬中含有豐富的檸檬酸， 果膠， 各種對人體健康有好處的微量元素，

被外界公認的一種“檸檬酸倉庫”， 檸檬的吃法多樣， 可以用來當作調料品， 可以直接生吃， 但是更多的是把檸檬榨成汁喝， 由其是一些女性更喜歡利用檸檬汁來美容。

喝檸檬汁對健康可以說具有很多的好處， 而其中的一個最大的了處就是可以增進皮膚的美白了， 因為檸檬中含有豐富的有機酸， 檸檬酸， 各種維生素， 而其更是具有很強的抗氧化的作用， 因此日常如果常喝檸檬汁的話就可以促進皮膚的新陳代謝， 起到一個抑制色素的產生的作用， 對皮膚的水嫩， 彈性都有很大的説明的。

檸檬中的檸檬皮還是一種常見的中藥呢?由其是對於那些濕熱型的體質者來說還可以起到一個祛痰的作用，

眼下正是痰多的季節， 很多人都會有咽喉不舒服的感覺， 這個時候如果用檸檬汁適當的放一點鹽喝的話， 就可以起到一個清熱化痰的作用。

檸檬汁中豐富的維生素C和維生素P可以保護心血管健康， 可以增強血管的彈性， 對預防高血壓和心肌梗塞症狀， 同時還可以使血糖降低， 從而起到一個保護心血管健康的作用。

檸檬還是一種天然的抗菌消炎的良藥呢?因為其含有豐富的維生素C本身就是一種天然的抗生素， 對抗菌消炎可以說具有著很不錯的效果。

日常泡上一杯檸檬汁還可以起到一個生津止渴的作用， 因為檸檬中含有豐富的芳香揮發成分， 由其是夏天的時候人體的濕氣較重， 此時喝上一杯檸檬汁不僅可以生津止渴，

同時還可以提神呢?再者對於一些食欲不振的朋友來說， 喝檸檬汁還可以讓你的胃口大開呢?

此外對於愛美的女性朋友來說還可以利用檸檬水美白， 去除色斑， 緊致皮膚病， 收縮毛孔， 當面膜等等， 可以說檸檬在日常生活中的應用也是相當廣泛的。 日常可以用檸檬水來洗臉， 如把收集好的檸檬汗用白酒浸泡一夜， 然後第二天拿來洗臉， 你就會發現自己的皮膚瞬間變得光滑而又潔白， 再者每天用檸檬汁塗面， 一周之後也可以把臉上的色斑給去掉。

可以說檸檬雖然不能直接生食， 但是其檸檬汁養生的功效是非常強大的， 不管是晚上臨睡前， 還是下午茶， 喝檸檬汁都是一個最好的選擇， 此外檸檬汁的做法也是非常簡單的。

1、把檸檬切成片泡水， 放入冰糖就可以了。

2、檸檬擠水， 加蜂蜜調口感。

3、直接用幹檸檬泡水，

總得來說喝檸檬汁對身體健康有很多好處， 因此有條件的朋友日常可以多喝檸檬以促進身體健康。 在這裡建議電腦一族或是愛美的女性起床後可以空腹的喝上一杯檸檬水， 可以起到一個美容又清腸道的作用， 但是對於一睦胃酸過多， 或者有潰瘍問題的朋友最好不要喝檸檬汁了。