甜食雖好吃要控制 小心吃出皮膚問題

核心提示：夏季天氣炎熱， 冰淇淋、水果等甜食成為大家消夏必備良品。 然而， 有研究表明， 經常吃甜食不利于皮膚健康;同時， 吃太多甜食還可能誘發或加重皮膚病。

甜食是很多人鐘愛的食品， 尤其是女生， 對甜食基本上“毫無抵抗力”。 每到夏季， 為了消暑， 大家都對冰涼甜蜜的感覺趨之若鶩， 品種豐富的水果和冰淇淋充斥冰箱， 各種甜食開始冠冕堂皇地撩撥人們的味蕾。 然而， 甜蜜背后卻潛藏危機， 糖分攝入過多有損健康， 尤其是對皮膚健康會造成不小的威脅和損害。

吃糖過多或致皮膚松弛老化

英國《每日郵報》曾載文報道， 英國著名抗衰老專家丹尼爾?賽斯特博士進行的一項新研究發現， 經常吃甜食不僅會增加腰圍， 還會導致人體過早老化和皮膚受到損傷， 且這種現象在女性月經期間尤為突出。 吃糖過多會導致葡萄糖分子與膠原蛋白中的蛋白質黏合起來，

這種黏性會把皮膚粘連在一起， 形成晚期糖基化終末產物。 這一物質會讓皮膚中的彈性纖維變得僵硬， 形成皺紋和斑點。

兒童多吃甜食易誘發膿皰瘡

引起膿皰瘡的原因是夏天天氣炎熱， 出汗多， 污垢多， 兒童不注意衛生。 但除上述原因外， 過多吃甜食也是一個主要誘因。 夏天人們喜歡的各種冷飲和水果， 含有大量的白糖、紅糖。 糖類經過人體消化后分解成人體容易吸收的葡萄糖， 葡萄糖被吸收入血液后， 機體中的血糖值升高。 當人體， 尤其是過敏體質的人體內血糖含量超過一定程度時， 就有可能引發不利身體的情況：如促使金黃色葡萄球菌等化膿性細菌生長繁殖， 引發痱子、疔瘡、膿皰瘡等疾病。

此外， 當人體血糖超過一定程度時， 皮膚不僅容易感染發炎， 還可引起其他一些兒童期疾病， 如軟骨病、腳氣病、慢性消化不良、性情暴躁等， 嚴重的還可引發免疫系統更嚴重的疾病。 因此， 專家提醒家長， 應適當對孩子的飲食加以約束， 讓孩子少吃甜食。

吃糖分高的食品容易引發痤瘡

近期國外研究發現， 臉上的痤瘡跟飲食亦有很大關系， 醫學專家建議預防痤瘡可以從飲食調整開始。

如今人們的生活條件好起來， 許多以前比較少見的水果現在也非常普遍了， 夏天恰好是水果的盛產季節， 小孩子以及年輕女性，

都愛吃各種水分足糖分高的水果， 比如楊梅、葡萄、香蕉等， 但這些水果都容易導致痤瘡。 此外， 進食巧克力、蛋糕等高糖食物后， 糖迅速進入血液， 會引起體內荷爾蒙波動， 使雄激素增加， 而雄激素會刺激皮脂腺導致皮膚長痘。 糖類在人體內代謝時需要消耗B族維生素， 又是痘痘加重的因素之一。 甜食里含有大量白糖、黃油等， 會被機體轉化為脂肪存儲起來， 導致分泌更多的皮脂， 堵塞毛囊而加重痤瘡。