維生素e含有雌激素嗎
維生素e可以讓女生的皮膚更加亮白， 而且促進內分泌系統的調節。 有些人說， 維生素e當中富含雌激素， 不適合大量補充。 其實維生素e和雌激素是兩種不同的物質， 維生素e可以促進女性身體內分泌雌激素， 從而達到美白養顏的效果， 而且讓女性魅力增加。 那麼， 維生素e含有維生素雌激素嗎？
一、維生素E缺乏症：
1、維生素E缺乏時， 男性睾丸萎縮不產生精子， 女性胚胎與胎盤萎縮引起流產， 阻礙腦垂體調節卵巢分泌雌激素等誘發更年期綜合症、卵巢早衰。
2、維生素E缺乏時：人體代謝過程中產生的自由基， 不僅可引起生物膜脂質過氧化， 破壞細胞膜的結構和功能， 形成脂褐素；而且使蛋白質變形， 酶和激素失活， 免疫力下降， 代謝失常， 促使機體衰老。
二、食物來源
富含維生素E的食物有：果蔬、堅果、瘦肉、乳類、蛋類、壓榨植物油、柑橘皮等。 果蔬包括獼猴桃、菠菜、捲心菜、菜塞花、羽衣甘藍、萵苣、甘薯、山藥。 堅果包括杏仁、榛子和胡桃。
壓榨植物油包括向日葵籽、芝麻、玉米、橄欖、花生、山茶等。 此外， 紅花、大豆、棉籽、小麥胚芽、魚肝油都有一定含量的維生素E， 含量最為豐富的是小麥胚芽， 最初多數自然維生素E從麥芽油提取，
三、身體代謝
維生素E在膽酸、胰液和脂肪的存在時， 在脂酶的作用下以混合微粒， 在小腸上部經非飽和的被動彌散方式被腸上皮細胞吸收。 各種形式的維生素E被吸收後大多由乳糜微粒攜帶經淋巴系統到達肝臟。 肝臟中的維生素E通過乳糜微粒和極低密度脂蛋白（VLDL）的載體作用進入血漿。
