春日梳頭從前額起 早晨最佳

《養生論》說：“春三月， 每朝梳頭一二百下。 ”此時人體的陽氣順應自然， 有向上、向外升發的特點。 而頭為諸陽之會， 每天多梳頭有利於通達陽氣、疏通氣血， 是歷代醫家都十分重視的養生方法。

雖然梳頭是人們早已養成的習慣， 但想要在春季迎合陽氣的生髮， 梳好頭， 也不是那麼簡單。 首先， 春日的梳頭時間以早晨最佳， 因為早上是陽氣生髮之時， 此時梳頭可以促進陽氣萌生， 幫助氣血流通， 清利頭目， 防止春困的發生。 其次， 梳頭應當從前額梳起， 不論梳中間還是兩側， 都應當經過前髮際線， 一直梳到頸後的發根處，

這樣才能有效疏通經絡， 有強健脾胃的作用。 梳頭次數不宜過少， 應保證在50次以上方有功效， 梳理的上限以自己感覺舒服為准。 梳子以牛角梳、玉梳、木梳為好， 此外， 還可嘗試手指梳頭法：雙手十指自額上髮際開始由前向後梳攏頭髮至頸後髮際， 邊梳邊揉搓頭皮， 動作緩慢柔和， 每次10分鐘左右， 有按摩頭皮的功能， 起到滋養頭髮、健腦聰耳、緩解頭痛、強身健體的作用。