一個動作輕鬆治療7種病 太神奇了！
按摩之後全身都會感覺輕鬆很多， 血液能夠短時間內順利的迴圈， 那麼我們不是專業的按摩師， 但是我們可以選擇搓身體， 也會有養生保健的功效。 下面就一起來瞭解一下搓的功效。
“搓”也是推拿的手法之一
說到中醫， 我們更多的印象就是中醫的推拿， 不需要吃藥， 沒有副作用， 還非常的經濟實惠， 對於很多疾病的治療效果也比較明顯， 中醫的按摩和推拿能夠刺激穴位， 促進全身血液的迴圈， 從而起到保健養生的效果， 但是我們不可能每天都到專業的按摩師哪裡接受專業的按摩， 所以一些簡單的按摩手法， 還是要自己掌握的， 例如：“搓”， 這樣的手法不需要太專業， 但是在中醫推拿中屬於摩、推、擦法範疇， 每天搓搓臉， 搓搓手， 搓搓全身就會感覺非常的輕鬆， 能夠趕走疲憊， 因為經常的搓一搓可以疏通全身的經絡， 活血化瘀， 能夠很好的預防疾病，
經常搓身體有什麼好處
1. 清晨與午後搓一搓前額
早晨的時候很多人會有起床氣， 主要是因為早晨舒適的溫度和濕度， 會增加人的睡意， 而且現代人的夜生活習慣比較豐富， 所以總會選擇在早晨的時候入睡， 或者早晨的睡意比較濃， 而中午的時候， 大腦經過上午的工作， 再加上剛吃完午飯， 血糖開始上升， 所以困意也就比較重， 所以早晨和午後是大腦最不清醒的時候， 這個時候極其需要提神。
除了睡意， 在疲勞的時候或者用腦過度的時候， 經常會有前額疼痛的症狀， 這種疼痛還有可能會波及到太陽穴， 而且在前額還有“抬頭紋”這一惱人的皺紋出現。
正確的“搓”法
這些症狀是可以通過搓前額來得到緩解， 首先將手指的指尖對稱的放在前額， 指尖與指尖接觸， 從中線向兩邊單方向的推搓， 每天最好能夠堅持一定的時間， 每次大概2分鐘就可以了， 能夠有效的保持清醒的甚至， 還能夠促進額頭部位的血液迴圈， 大腦得到足夠的血液供給，
2. 搓一搓鼻子
在中醫的理論中認為五官對應五臟， 而鼻子， 作為呼吸系統的最外部的器官， 它的健康也對應著肺部以及整個呼吸系統的健康狀況， 鼻子與小腸經、大腸經、胃經、肺部的關係都非常的密切， 小腸經抵鼻， 胃經負責鼻子的外形， 大腸經走鼻下， 所以胃火旺盛的時候， 經常會有紅鼻子的症狀。
鼻子除了呼吸的功能， 還是重要的嗅覺器官， 而肺通鼻子， 肺與鼻共同之香臭， 而肺開竅於鼻， 鼻為肺之官， 所以鼻子部位的保健也是間接的進行鼻子部位的保健， 而且鼻子的周圍還有很多的穴位器官，
鼻子的搓法比較簡單， 只需要兩根手指就可以了， 主要是食指和大拇指， 從眉心開始， 順著整個鼻樑， 由上往下， 再迴圈搓回去， 完成整個搓的過程， 力量不需要太大， 操作的時間也不宜過長， 主要以鼻翼部位微微發紅為准， 這樣的方法可以促進鼻子的血液迴圈， 增加鼻子的嗅覺功能， 還能有效的刺激穴位， 對於鼻炎、感冒等疾病的治療效果也是比較顯著， 所以平時可以多搓一搓鼻子， 搓完之後會感覺整個面部都變得輕鬆很多， 還能緩解眼睛的疲勞， 因為， 眼睛與鼻子之間也是相通的。
3. 搓耳朵聽力好
我們的耳朵主要的功能就是聽力功能， 人類因為有了耳朵， 互相之間才能很好的交流， 耳朵還是很好的養生部位， 因為耳朵上佈滿了很多的穴位與經脈， 其中有三焦經和膽經這兩個主要的經絡， 而三焦經由耳後到耳中， 在經過耳朵前部走出。
在中醫的五官與五臟的關係之中， 耳朵是腎之官，而腎臟是藏精之處，五臟之精藏於腎處，所以耳部的保健措施，也有利於腎臟的保健，用兩隻手的手掌輕輕的按著兩耳，力量一定要輕，因為耳膜還是非常的脆弱，若是過於用力，可能會造成耳朵的聽力損傷，可以上下方向往返推搓，將耳朵搓到紅熱了就可以了，能夠有效的刺激耳朵的穴位，能功增強耳朵的聽力，還有很好的提神效果，整個大腦都會感覺清醒很多，還有強身健體的功效。
4. 搓一搓肚子減油脂
在人體的臀部、腰部、腹部是脂肪經常容易堆積的地方，尤其是腹部，不僅影響美觀，還會影響胃腸道的消化健康，因為很多的胃腸道消化器官都幾種在腹部，而且臍部的周圍還佈滿著很多養生穴位。
所以將手掌輕輕的放在腹部，做順時針或者逆時針的推搓，可以促進胃腸道的蠕動，還能通過穴位的刺激，促進營養的吸收，預防宿便的停滯，能夠有效的排除體內的毒素，還能有效的燃燒脂肪，若是在睡前做這一動作，還能增加睡意，提高睡眠的品質。
5. 搓一搓腰部
腰酸背痛是很多人會有的經歷，甚至是很多年輕人都會出現的症狀，而說到腰酸背痛，就很容易想到腎的健康狀況，做好搓腰的動作，將食指與拇指之間的虎口貼在腰部，手指與腰部緊貼，前後加些力道搓，感覺到腰部變熱，就是有效果的，每天堅持，可以有效的緩解腰酸腰痛，也有一定的暖腎效果。
耳朵是腎之官，而腎臟是藏精之處，五臟之精藏於腎處，所以耳部的保健措施，也有利於腎臟的保健，用兩隻手的手掌輕輕的按著兩耳，力量一定要輕，因為耳膜還是非常的脆弱，若是過於用力，可能會造成耳朵的聽力損傷，可以上下方向往返推搓，將耳朵搓到紅熱了就可以了，能夠有效的刺激耳朵的穴位，能功增強耳朵的聽力，還有很好的提神效果，整個大腦都會感覺清醒很多，還有強身健體的功效。4. 搓一搓肚子減油脂
在人體的臀部、腰部、腹部是脂肪經常容易堆積的地方，尤其是腹部，不僅影響美觀，還會影響胃腸道的消化健康，因為很多的胃腸道消化器官都幾種在腹部，而且臍部的周圍還佈滿著很多養生穴位。
所以將手掌輕輕的放在腹部，做順時針或者逆時針的推搓，可以促進胃腸道的蠕動，還能通過穴位的刺激，促進營養的吸收，預防宿便的停滯，能夠有效的排除體內的毒素，還能有效的燃燒脂肪，若是在睡前做這一動作，還能增加睡意，提高睡眠的品質。
5. 搓一搓腰部
腰酸背痛是很多人會有的經歷，甚至是很多年輕人都會出現的症狀，而說到腰酸背痛，就很容易想到腎的健康狀況，做好搓腰的動作，將食指與拇指之間的虎口貼在腰部，手指與腰部緊貼，前後加些力道搓，感覺到腰部變熱，就是有效果的，每天堅持，可以有效的緩解腰酸腰痛，也有一定的暖腎效果。
