不再為大姨媽煩惱 女性痛經吃的食物推薦

說起痛經， 相比不少的女性都有過這樣的經歷， 如果說要形容這種痛的話， 那就好比能讓一個肩能抗， 手能提的女漢子瞬間變成走路都搖搖欲墜的軟妹子。 為此， 不少女性為了緩解痛經， 小編搜集了一些治療痛經的食物， 接下來和大家推薦三種， 供大家參考。  

血藤燉河蟹

材料：雞血藤30克， 河蟹250克。

做法：將二者洗淨後。 加清水適量， 置瓦罐中， 文火燉沸後。 調入米酒適量， 燉至河蟹熟後， 趁熱飲服， 每日1劑。 連續57天。

作用： 可活血化瘀， 通經止痛。

適用人群：適用於經前或是經行小腹脹痛， 按壓痛甚或伴隨胸脅乳脹者。

元胡益母草棗蛋

材料：元胡10克， 益母草30克。 大棗10枚， 雞蛋3個。

做法：將元胡、大棗、益母草、雞蛋加清水適量煮至雞蛋熟後， 去殼再煮片刻， 去渣取汁， 飲湯食蛋， 每次1個， 每日3次。

作用：可活血理氣、化瘀止痛。

適用人群：適用於經行量少， 血瘀作痛， 舌質紫暗有瘀點或瘀斑者。

枸杞山藥雲豆雞

材料：枸杞10克， 鮮山藥150克。 雲豆50克， 雌仔雞1只， 調料適量。

做法：將雲豆泡軟， 山藥去皮。 洗淨， 切塊；仔雞去毛雜、洗淨、飛水， 切塊。 同放入盆中， 加入枸 杞、蔥、椒、薑、鹽、料酒及清湯適量， 封口。 上籠蒸熟服食， 每週1～2劑。

作用：可養肝益精， 健脾養血。

適用人群：適用於肝腎虧虛， 精血不足之經來腹痛、腰膝脹墜、酸軟無力、經來量少、色淡， 或伴潮熱、耳鳴等。

溫馨提示：很多妹子在痛經時總是能忍則忍， 不能忍就吃點止痛藥就好了。 這種想法是不對的， 輕者可以食用以上為大家推薦的食物， 重者就應該到醫院具體的檢查治療， 為了健康， 女性們可要多愛護自己！