營養飲食

​蒸豆角的家常做法是什麼?

很多人沒有吃過蒸豆角, 其實蒸豆角是南方人經常吃的, 也是蒸菜中最常用到的食材, 蒸豆角適合夏天吃, 這裡的豆角最好用南方的豇豆, 而且不要特別嫩的。

一、蒸豆角

材料

豆角, 麵粉, 蔥花, 芝麻, 蒜沫, 香油, 鹽

做法

1.稍老點的豆角洗淨控氺, 切段, 撒上點麵粉揉揉, 再少拌點鹽, 上鍋蒸約15分鐘, 中間可以用筷子翻翻。

2.熟後取出晾涼, 鍋裡放油, 爆蔥花, 我自己愛吃芝麻, 就放了一些黑芝麻, 加鹽炒香, 趁熱倒入豆角中, 然後放點蒜沫, 香油, 拌勻即可!

二、蒸豆角

主料豆角500g麵粉200g

1、把買來的新鮮豆角,摘淨,洗淨,切成一段一段的,段的不要太長,如圖

2、把剛切好的豆角放到盆裡,不要再用水洗了

3、放上鹽,十三香,拌勻

4、放面,再拌勻

5、放入快要燒開的蒸鍋中

6、待14分鐘後, 打開鍋, 翻一邊, 一定要翻勻。 4分鐘之後就可出鍋。

7、出鍋後把菜放的盆裡, 用筷子攪拌, 讓熱氣都散發出去, 把蒜砸碎。

8、到菜不太熱的時候澆上蒜, 香油, 雞精

9、拌勻, 就OK了, 現在就可以吃了。

三、粉蒸豆角

材料

豆角, 土豆, 蒸肉米粉, 八角大料, 糖, 鹽

做法

1.將豆角洗淨, 掰成小段, 瀝幹水分備用, 土豆切小的滾刀塊;

2.油鍋加熱, 將豆角炸至外皮起皺, 略加一點點鹽入味;

3.將土豆和豆角混合, 加蒸肉米粉, 大料, 鹽, 適量糖入味;

4.上鍋蒸30分鐘即可。