懷孕吃玉米會流產嗎

在孕期， 孕婦的飲食是需要十分注意的， 尤其是對於孕早期的人而言， 為了胚胎能夠正常生長， 預防流產， 一些容易流產的食物， 是碰不得的。 那麼， 玉米這種營養豐富的食物， 孕婦吃了會流產嗎？其實， 孕婦吃玉米不僅不會流產， 對於孕婦以及胎兒而言， 還都是有著很大的好處的。

一、孕婦可以吃玉米嗎？

玉米含蛋白質、脂肪、糖類、維生素和礦物質等， 營養豐富， 是准媽媽懷孕期間零食的最佳選擇。 玉米全身都是寶， 各個部分都有不同的營養成分， 處於孕晚期的孕婦常吃可以增強體力及耐力， 能夠為以後的分娩打下良好的身體基礎。

二、孕婦吃玉米的好處

孕婦吃玉米對胎兒是有一定好處的， 玉米中含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵、多種維生素， 以及微量元素硒、鎂等， 其胚芽含有豐富的不飽和脂肪酸， 是普通精米精面的4～5倍， 為胎兒發育提高各種營養， 十分有利於補充由於經常食用米飯、精製麵粉等所造成的營養缺失。

而且玉米富含維生素B2， 維生素B2能夠促進發育和細胞再生， 對於胎兒發育有促進作用。 妊娠中的婦女需要更加多的維生素B2， 缺乏維生素B2會影響鐵在身體裡的吸收、貯存和運轉， 造成缺鐵性貧血，

更關鍵的是玉米富含天冬氨酸、谷氨酸等氨基酸， 有很強的健腦功效。 與其所含有的其他如不飽和脂肪酸等營養物質， 都對胎兒的大腦發育和智力發展十分有利。 所以， 准媽媽們經常吃玉米， 有利於提高胎兒的大腦發育水準。

三、孕婦吃玉米注意事項

1、孕婦吃玉米， 建議選擇嫩玉米。

玉米的營養價值很高， 但一般建議孕婦食用嫩玉米， 而不是老玉米。 因為在貯存過程中， 玉米的營養物質含量會快速下降， 用老玉米做成食物後損失的營養部分較多。 而嫩玉米的營養物質基本沒有損失， 水分、活性物、維生素等各種營養成分比老熟玉米高很多。

2、孕婦吃玉米的時候， 最好連玉米的胚芽一起食用。

在嫩玉米粒的胚乳中， 不飽和脂肪酸的含量達85%， 並含有豐富的維生素E。 所以准媽媽最好吃下完整的玉米粒才能有助於安胎， 並起到防治習慣性流產、胎兒發育不安等作用。