促進淋巴代謝的6大食物

淋巴的健康與否影響身體毒素排泄， 它對人體的免疫系統有著重要的作用。 一般我們可以通過按摩的方式來加速淋巴排毒， 使身體機能和皮膚得到清潔。 日常生活中我們也可以選擇食物促進淋巴排毒， 如蘋果、蜂蜜、綠豆、還帶等， 常吃這些食物不僅能補充身體所需的營養， 還能起到排毒的功效， 所謂事半功倍。 那麼除了這些還有哪些助淋巴排毒的食物？

1.蘋果

蘋果營養豐富， 其中的果膠， 可以調節腸胃功能， 避免食物在腸道內發生腐化；它的多種有機酸、礦物質， 可以強化肝功能， 幫助排毒；它的半乳糖荃酸有助於排毒， 經常吃蘋果的人當中， 血液中膽固醇含量會更低。

2.黃瓜

黃瓜中的葫蘆素、黃瓜酸等， 可以促進人體的肺、胃、肝排毒， 同時， 可以抑制過多的糖分轉化成為脂肪， 另外， 它還有很強的利尿作用， 可以清潔尿道， 説明腎臟排出泌尿系統的毒素。

3.綠豆

綠豆具有強力解毒功效， 可以解除多種毒素的不良影響， 常吃綠豆， 可以幫助身體裡的毒素排泄， 促進機體的正常代謝功能， 而且， 還能降低膽固醇， 保肝和抗過敏。

4.牛奶

很多人都認為， 牛奶喝太多會引起上火現象， 但其實， 牛奶不僅不會引起上火，

5.海帶

海帶中的褐藻酸， 可以減少腸道對放射性元素鍶的吸收， 並且將之排出體外， 可以預防白血病， 另外， 常吃海帶也可能加速身體裡的鎘的排出， 減少多種污染物。

6.蜂蜜

蜂蜜中豐富的維生素b、d、e、果糖、葡萄糖、麥芽糖、鉀、鈉、鐵等等營養元素， 潤腸通便、排毒養顏作用顯著， 而且， 很容易被人體吸收利用， 女性常飲蜂蜜可以起到排出毒素， 美容美膚， 防治心血管疾病的作用。