空腹吃5種食物等於慢性自殺，第一個你就中招了

不少人餓的時候， 會隨手拿些零食水果來飽腹。 殊不知吃錯東西， 最傷腸胃傷健康！當你空腹的時候， 千萬不能吃下面5種食物， 哪怕再餓也不能！

一、蜂蜜水

空腹喝蜂蜜水， 易致胃潰瘍。 蜂蜜屬於甜食， 甜食有增加胃酸分泌的作用， 胃酸過多對於胃粘膜有損傷。 長期空腹喝蜂蜜水， 容易使體內酸性增加， 時間長了就會胃酸過多而得胃潰瘍或者十二指腸潰瘍。 所以， 飲用蜂蜜水最好不要空腹喝， 建議飯後飲用。

二、紅薯

紅薯含有單寧和膠質， 含糖量高， 空腹吃會刺激胃壁分泌大量胃酸， 使人有“燒心”的感覺；紅薯還含一種氧化酶， 在胃腸道裡會產生大量二氧化碳， 吃得過多， 會出現腹脹、打嗝等症狀。 空腹食用， 尤其是生吃更不容易消化。

三、柿子

柿子中含有大量的柿膠， 柿膠遇胃酸就會凝固成塊， 並越積越大， 以致無法排出體外， 醫學上叫“胃柿石病”。 得了這種病會有劇烈腹痛、噁心、嘔吐、厭食的症狀， 嚴重的可能會引起嘔血的症狀， 並且還會誘發胃潰瘍。 所以， 柿子好吃但不要貪， 飯後吃最好， 因為這時胃酸已經與食物混合， 就不容易生成“柿石”了。

四、橘子

橘子的果肉中含有有機酸， 空腹吃會對胃黏膜產生刺激而引起不適。 其實， 每天吃3個橘子， 就能滿足一個人一天對維生素c的需求。 若過度攝入維生素C， 體內代謝的草酸會增多， 易引起尿結石、腎結石。

五、茶水

茶葉中含有咖啡因等生物鹼， 空腹飲用會使腸道吸收咖啡鹼過多， 從而使人心慌、頭昏、手腳無力等現象， 這在醫學上稱之為“茶醉”， 一旦出現茶醉現象， 只要口含糖果或喝些糖水， 即可緩解。 凡患胃、十二指腸潰瘍的中老年人更不宜清晨空腹飲茶， 尤其是濃茶。 因為過多的鞣酸會刺激胃腸粘膜， 從而道致病情加重。

另外， 大部分茶葉含有氟， 空腹飲茶易致氟攝入量過多。 如果氟在人體內蓄積過多， 可能會引起腸道疾病、減弱肌肉彈性、損傷賢功能、損壞牙齒， 甚至對骨質產生毒害作用。